فوائد عصير الدوم، طريقة تحضيره في المنزل على طريقة أميرة أبو شنت
يعتبر عصير الدوم من المشروبات التقليدية التي تتصدر مائدة الإفطار في شهر رمضان حيث يفضله الكثيرون لكسر الصيام بفضل مذاقه المميز وقيمته الغذائية إضافة إلى فوائده الصحية المتنوعة.
فوائد عصير الدوم للجسم
يساهم الدوم في دعم استقرار ضغط الدم كما يعرف بدوره في تقليل مستويات الكوليسترول مما يعزز صحة القلب ويحمي من تصلب الشرايين.
كذلك يساعد في التخفيف من التهابات المسالك البولية ويدعم صحة الجهاز التنفسي خاصة في حالات الربو والسعال.
ويحتوي الدوم على فيتامينات مثل أ و ب ما يجعله مفيدًا لصحة الفم واللثة وتعزيز المناعة بشكل عام.
طريقة عمل عصير الدوم في المنزل
قدمت الشيف أميرة أبو شنت طريقة تحضير عصير الدوم بخطوات بسيطة عبر قناة سي بي سي سفرة ويمكن إعداد المشروب كالتالي:
المكونات:
- دوم مجروش
- سكر حسب الرغبة
- ماء
- حليب (اختياري)
طريقة التحضير:
1. يغسل الدوم جيدًا للتخلص من أي شوائب.
2. ينقع في كمية مناسبة من الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
3. يرفع الوعاء على النار حتى يصل إلى الغليان.
4. يضاف السكر مع التقليب جيدًا حتى يذوب ويمكن إضافة الحليب حسب الرغبة.
5. يصفى العصير ويترك في الثلاجة حتى يبرد تمامًا قبل التقديم.
أهمية العصائر الطبيعية في رمضان
تناول العصائر الطبيعية خلال شهر رمضان يساعد على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء ساعات الصيام، كما يساهم في:
- تقليل الشعور بالإرهاق والتعب.
- تعزيز مستويات الطاقة بعد الإفطار.
- دعم الجهاز المناعي وتحسين عملية الهضم.
- الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم ومنح الجسم طاقة مستدامة.
اقرأ أيضًا:-
ضبط السكر والضغط منها، فوائد عصير البرتقال لجسمك (التفاصيل)
بعد الإفطار، أفضل 5 وصفات عصائر رمضان 2026
أبرزها علاج الالتهاب وتحسين الهضم، 5 فوائد ذهبية لـ عصير البرتقال
تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية،أخبار،رياضة،فن،خارجي،اقتصاد،الأيامTV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب،أخبار مصر،سعر اليورو،سعر العملات ،جميع الدوريات.
