فوائد ذهبية لـ عصير البرتقال تكشفها الأبحاث العلمية الحديثة

السبت، 10 يناير 2026 02:27 م

كشفت أبحاث علمية حديثة أن شرب عصير البرتقال بانتظام لا يقتصر دوره على كونه مشروب منعشًا، بل يمتد تأثيره ليصل إلى خلايا المناعة والجينات التي تتحكم في صحة القلب.

فوائد ذهبية لـ عصير البرتقال تكشفها الأبحاث العلمية الحديثة

وأظهرت النتائج أن هذا العصير يساعد على خفض الالتهابات، تحسين ضغط الدم، وتنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم، ما يجعله حليفًا قويًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.

1. تأثير عصير البرتقال على الجينات وخلايا المناعة

أظهرت الدراسة أن مكونات عصير البرتقال تتفاعل مع آلاف الجينات داخل خلايا المناعة، ما يساعد الجسم على تنظيم ضغط الدم وتقليل الالتهاب.

هذه التعديلات الجينية الدقيقة تعزز وظائف القلب والأوعية الدموية، وتدعم صحة الجسم بشكل عام.

2. تحسين مقاومة الأنسولين والكوليسترول

يسهم الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال في خفض مقاومة الأنسولين، ما يقلل مخاطر الإصابة بمرحلة ما قبل السكري، بالإضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.

رجيم البرتقال .. هتخسي 3 كيلو في الأسبوع بطريقة سهلة

3. دور عصير البرتقال في تعزيز صحة الأمعاء

كشفت الدراسات أن عصير البرتقال الأحمر يزيد من تنوع البكتيريا المفيدة في الأمعاء، بما في ذلك تلك التي تنتج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، والتي تُعد ضرورية لصحة القلب وتقوية الجهاز المناعي.

4. فوائد عصير البرتقال على الالتهابات والطاقة

تُظهر الأبحاث أن العصير يحسن من أنظمة الجسم التنظيمية، ويقلل الالتهاب، ويعزز التواصل بين الخلايا، ويؤثر إيجابياً على استخدام الجسم للطاقة، ما ينعكس بشكل مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية.