تشوش الرؤية والعطش، أعراض الإصابة بمرض السكر وكيفية الوقاية منها

أسماء محمد

الأربعاء، 07 يناير 2026 03:31 م

لا يزال مرض السكر من أصعب الأمراض التي تصيب الانسان والتي تختلف أعراضها من مريض لآخر، والتي ممكن ظهورها علي جسم الانسان دون أن يدري انها اعراض تحذيرية للإصابة بمرض السكر.

وفي السطور التالية نبرز لكم أهم اعراض الإصابة بمرض السكر وكيفية الوقاية منها:

الجوع والتعب

هومن أحد اعراض مرض السكر، ويكون نتيجة عدم تمكن الخلايا من امتصاص الجلوكوز وتحويله إلى طاقة بسبب نقص هرمون الإنسولين أو غياب لهرمون الإنسولين في الدم.

تشوش الرؤية

يمكن أن يحدث اضطراب في الرؤية بسبب تضخم عدسة العين، وهذا التضخم يحدث نتيجة تغيرات في مستويات السوائل في الجسم، بما في ذلك العين وهو ما يسبب صعوبة تركيز الرؤية وعدم الوضوح.

وقد يؤدي ارتفاع السكر المزمن في الدم قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في العين، ويعرف باعتلال الشبكية السكري، ويؤثر هذا التلف على قدرة على إرسال الصور بشكل صحيح إلى الدماغ، وبالتالي يؤثر على الرؤية.

العطش الشديد وجفاف الفم

من أعراض مرض السكر المبكرة الشائعة الذي يحدث نتيجة التبول المتكرر لدى المريض مما يزيد من فرصة إصابته بالجفاف.

ارتفاع السكر في الدم

كما أن ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يؤدي إلى سحب الماء من الأنسجة وهذا ما يؤدي إلى جفافها وشعورها بالعطش.

كيفية الوقاية منها:

النشاط البدني

يمكن أن يساعد النشاط البدني في الوقاية من مرض السكر مع تعزيز صحة القلب، لذلك يجب الحصول على 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من التدريبات المتوسطة إلى القوية أو السعي وراء 10000 خطوة يوميا.

الحصول على قسط كاف من النوم

ثبت أن الحرمان من النوم يزيد من رغبة الناس في تناول الأطعمة السكرية يجب أن يتأكد الأشخاص المصابون بمقدمات السكري من حصولهم على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة.

تجنب التدخين

يزيد التدخين بشكل كبير من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكر من النوع 2، وأمراض القلب، ومشاكل الأوعية الدموية ومتلازمة التمثيل الغذائي.

الاطلاع علي نسب السكر لديك

يجب أن يتوخى الأشخاص المصابون بمقدمات داء السكر أو التاريخ العائلي الكبير بالإصابة بمرض السكري توخى اليقظة بشأن نتائج الاختبارات المعملية هوA1C وضغط الدم والكوليسترول.