ارتفاع السكر في الدم منها، أضرار الاستلقاء والنوم بعد الأكل (التفاصيل)

بعد تناول الطعام، يشعر البعض برغبة في الاستلقاء، لكن هذه العادة قد تُلحق ضررًا بالغًا بالهضم، ويؤدي ذلك إلى رفع مستوى السكر في الدم وغيرها من المشاكل الصحية.

ارتفاع السكر في الدم منها، أضرار الاستلقاء والنوم بعد الأكل (التفاصيل)

أكدت أنستازيا جوستروس، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في عيادة SM، أن أكثر المشاكل شيوعًا في وضعية الاستلقاء بعد تناول الطعام هي الارتجاع المعدي المريئي.

بين المريء والمعدة، تقع العضلة العاصرة المريئية السفلية، وهي حلقة عضلية تعمل بمثابة صمام يسمح للطعام بدخول المعدة ويمنع رجوعه. في وضعية الاستلقاء، تكون المعدة أفقية، ويزداد الضغط على هذا الصمام. 

نتيجةً لذلك، قد لا تغلق العضلة العاصرة بإحكام، فتعود محتويات المعدة إلى المريء، ويُلحق الارتجاع المستمر ضررًا بالغشاء المخاطي، وقد يؤدي إلى مرض خطير - ارتجاع المريء (GERD)، وفقًا لصحيفة إزفستيا.

نتيجةً لذلك، يتباطأ الهضم وقد يضطرب: فيبقى الطعام في المعدة مسببًا الانتفاخ والثقل، ويؤثر ذلك أيضًا على عملية الأيض ومستويات السكر في الدم والتعافي إذا تأخر تناول الوجبة عن 3-4 ساعات قبل النوم.

لتجنب هذه المشاكل وغيرها، تنصح جوستروس بالقيام بمشي قصير مباشرة بعد تناول الطعام، وعدم اتخاذ وضعية أفقية قبل 1.5 إلى 2 ساعة بعد تناول الطعام، وعدم الذهاب إلى السرير مباشرة بعد تناول الطعام.

صرحت فيرا سيريوزينا، الخبيرة في شركة لاب كويست الطبية، بوجود أشكال "صامتة" من التهاب المعدة لا تظهر بأعراض تقليدية، وعادةً ما تظهر على شكل التهاب حاد، مصحوب بألم وحرقة في المعدة أو تجشؤ. 

اقرأ المزيد:

وفاة أحد التوأم السيامي النادر في بابوا غينيا الجديدة، ما القصة؟

طبيبة أم حاصلة على دبلوم، من هي الراقصة شروق القاسم؟ (شاهد بالفيديو)

وأشارت الأخصائية إلى أنه في هذا النوع من المرض، تنخفض الحموضة، ويضعف إفراز الإنزيمات، وقد لا يكون هناك ألم، ولكن لا يُهضم الطعام بكفاءة كافية.

تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا

موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.