عند اختيار حبوب الإفطار، ينصح الخبراء بالبحث عن تلك التي تحتوي على أقل من 5 جرامات من السكر وأكثر من 3 جرامات من الألياف، ويمكن أيضًا تحسين
في هذا التقرير إليكم اضرار استهلاك السكر يساهم استهلاك السكر في زيادة السعرات الحرارية مما يزيد من خطر السمنة ومرض السكري وتسوس الأسنان.
ألبومات الصور