يجعل برنامج اليوجا على الكرسي المدعوم علميًا، من تطبيقات الصحة والعافية تحريك جسمك وتحسين صحتك أسهل في تحقيقه من المنزل.
تشير بعض الدراسات إلى أن اليوجا تعمل على تنظيم أنماط نشاط الموجات الدماغية، مما قد يعزز النوم العميق، وتشير الأدلة القوية إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام مفيدة للنوم.
ألبومات الصور