10 دقائق فقط يوميا، اليوجا تساعدك على تجديد طاقتك وإنقاص وزنك الزائد
يجعل برنامج اليوجا على الكرسي المدعوم علميًا، من تطبيقات الصحة والعافية تحريك جسمك وتحسين صحتك أسهل في تحقيقه من المنزل.
10 دقائق فقط يوميا، اليوجا تساعدك على تجديد طاقتك وإنقاص وزنك الزائد
إذا كنت تبحث عن طريقة لتقوية جسمك وتحسين صحتك لا تتطلب الجري لمسافات طويلة أو رحلات مكثفة إلى صالة الألعاب الرياضية، فقد يكون برنامج اليوجا هذا الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي هو الحل السريع والسهل الذي تحتاجه.
برنامج يوجا الكرسي البسيط
استعد حياتك وابنِ طريقك للعودة إلى صحتك الرائعة مع برنامج Chair Yoga - وهي خطة مدعومة علميًا تجعل تحريك جسمك وتحسين صحتك أسهل في تحقيقه من المنزل.
إذا كانت فكرة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية تبدو صعبة المنال، فقد يكون من المفيد التفكير في أساليب أكثر لطفًا يمكنك ممارستها من المنزل، وهنا يأتي دور برنامج Simple App Chair Yoga.
مثالي للذين يقضون الكثير من الوقت على كراسيهم، سواء بسبب قيود الحركة أو الأيام الطويلة في المكتب، حيث يجعل برنامج Chair Yoga Program المدعوم علميًا من تطبيقات الصحة والعافية تحريك جسمك وتحسين صحتك أسهل في تحقيقه من المنزل.
من خلال الجمع بين تمارين اليوجا منخفضة التأثير ومبادئ التدريب على الحركة المثبتة مع نصائح التغذية الشخصية وأدوات تتبع العادات المتخصصة، تعمل الخطة القابلة للتخصيص لمدة 28 يومًا على تغيير حياة الآلاف من الأشخاص، حيث يشهدون تغييرات حقيقية ودائمة.
سواء كنت تبحث عن تعزيز القدرة على الحركة، أو إنقاص الوزن، أو تحسين القوة أو ببساطة تسهيل الحركات، فإن التمارين اللطيفة القائمة على الكرسي تساعد المستخدمين على الشعور بالقوة والنشاط في أقل من 10 دقائق يوميًا.
يمكن تعديل هذه التدريبات الشخصية لتناسب يومك - سواء كنت تبحث عن زيادة أو تقليل الكثافة، أو تغيير مدة التمرين أو تعديل التمرين ليناسب أي آلام قد تعاني منها.
والأفضل من ذلك، مع العديد من أدوات التتبع، بما في ذلك التقدم والطعام والترطيب والحركة، فإن التطبيق البسيط الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي يحتوي على كل ما تحتاجه لتحفيز نفسك وتحقيق أهدافك الصحية إلى جانب خطة اليوجا الخاصة بك.
يعد هذا التطبيق مثاليًا للمبتدئين ومحبي اليوجا على حد سواء، حيث يتيح لك التدرب في أي مكان تقريبًا، سواء كنت في المنزل أو أثناء التنقل، مع التركيز على مناطق المشاكل الشائعة وتحريك جسمك لمساعدتك على الشعور بتحسن، وحتى فقدان الوزن بمرور الوقت.
اقرأ أيضًا:
ازاي اطلع بطاقة تموين لأول مرة أون لاين 2025 .. لينك مباشر
بتيجوا هنا ليه؟، عربي يلقن أمريكي متطرف درسًا لن ينساه (شاهد ماذا قال؟)
والأفضل من ذلك، أن أي شخص تقريبًا يمكنه الاستفادة من البرنامج بفضل طبيعته منخفضة التأثير، مما يضمن ضغطًا أقل على مفاصلك ويجعل من السهل عليك دمج نفسك في التدريبات.
تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.