سر الطاقة والحيوية.. لماذا يعتبر شرب المياه أولوية قصوى في الصيف؟
مع ارتفاع درجات الحرارة وبداية موسم الصيفـ يصبح تناول كميات كبيرة من المياه أمر ضروري ولا غنى عنه، وذلك للحفاظعلى سلامة الجسم وصحته.
وتعتبر المياه هي المحرك الأساسي للجسم وكفاءة عملياته الحيوية، حيث أنها تلعب على تنظيم درجات الحرارة من خلال إفراز العرق مما يقى من مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس.
شرب المياه في الصيف يحمي من الجفاف
- يعوض شرب الماء السوائل المفقودة ويحمي من الجفاف الذي يسبب الصداع، الخمول، وضعف التركيز.
- كما أنه يعزز كفاءة الجهاز الهضمي، وينقي الجسم من السموم، ويحافظ على نضارة البشرة ورطوبتها في مواجهة جفاف الجو.
نصائح طبية لضرورة تناول المياه
ينصح الأطباء بأهمية شرب الماء مشيرين إلى أنها أولوية على مدار اليوم، ومهمة مقدار لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، دون الانتظار إلى الشعور بالعطش، لأنها ليست مجرد وسيلة لإطفاء الظمأ، بل هي سر الطاقة، والحيوية، والوقاية من الأمراض.
اقرأ أيضًا:
صحة سوهاج تبحث تطوير منظومة التخلص من النفايات الخطرة
لمواجهة التحديات السكانية.. خمس محافظات على رأس أولويات الصحة “تعرف عليهم”
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق ( الأيام نيوز) اضغط هــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.
