أخصائي صحة يحذر: مزيلات العرق تهدد صحتك.. المركبات الطبيعية الحل

السبت، 30 مايو 2026 12:38 م

بدأت تصيف ودرجة الحرارة ترتفع والعرق بدأ رائحته تنتشر خاصةً داخل وسائل المواصلات وفي محيط العمل مما يسبب لك حالة من الضيق والازعاج والإحراج؟

يؤكد الدكتور عماد سلامة اخصائي التغذية العلاجية، يقدم لك عزيزي القارئ أفضل طريقة للتخلص من مشاكل رائحة العرق من خلال استخدام عدد من المركبات الطبيعية والتي متوفرة في متناول يدك وبسعر اقتصادي، بعيدًا عن المركبات الكيميائية التي تضر جسمك، موضحًا أن عملية التعرق ينتج عنها ضحيتين:

الضحية الأولى: الشخص الذي يتعرض لشم راحة العرق.
والضحية الثانية: الشخص الذي يستخدم مزيل عرق يضره وهو يعتقد إنه يحميه.

وأضاف الدكتور عماد سلامة، أخصائي تغذية علاجية وعلاج السمنة والنحافة وتغذية الرياضيين، أن لو ربنا فتح عليك وقررت شراء مزيل عرق، ستجد أن هناك نوعين يتم تداولهما في السوق رغم اختلاف أسمائهما التجارية:

Deodorant (مزيل عرق): وده بيقلل ريحة العرق والبكتيريا المسببة للريحة.

Antiperspirant (مضاد تعرق): وده بيمنع أو يقلل خروج العرق أصلاً عن طريق سد قنوات التعرق.

وأشار سلامة، إلى أن المشكلة هي أنكثير من المنتجات التجارية التي تسمع عنها ليل نهار عبر وسائل الإعلام المختلفة، تحتوي على مواد ممكن تضر الجلد والجسم، نتيجة الاستخدام المستمر، ولذلك يجب عليك قبل شراء أي مزيل عرق، قراءة المكونات كويس وبعناية.

أولًا: أملاح الألومنيوم مثل:

Aluminum Chlorohydrate
Aluminum Zirconium

وهذه المواد لا تفيد الجسم بل تقوم بسد قنوات العرق مؤقتًا لكي تقلل التعرق، لكن ممكن مع الوقت تسبب:

تهيج وحكة
انسداد مسام
اسمرار تحت الإبط
حساسية للجلد

وهناك جدل علمي كبير حول علاقة هذه المواد ببعض المشاكل الصحية زي سرطان الثدي أو الزهايمر.

ثانيًا: العطور الصناعية (Fragrance) يمكن أن تسبب:

صداع
حساسية واحمرار
تهيج الجلد

وبعضها يحتوي على مركبات "Phthalate" قد تؤثر على الهرمونات عند التعرض المستمر.

ثالثًا: البارابين مثل:

Methylparaben
Propylparaben

وهذه المواد حافظة، وبعض الدراسات تقول إن ليها تأثير هرموني مثل (الأستروجين) وبالتالي تلخبط الهرمونات

رابعًا: Triclosanوهو مضاد للبكتيريا تسبب تهيج للجلد ومقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية.

خامسًا: Propylene Glycol يساعد الجسم أن يمتص المنتج، لكنه عند بعض الناس يسبب الشعور بـ:

حرقان
تهيج
حساسية

يجب أن تفهم، إن منطقة تحت الإبط جلدها رقيق جداً، وفيها احتكاك وامتصاص عالي، لذلك يجب اختيار أي مادة بعناية، والأهم من هذا كله، العرق نفسه ليس شيء ضار، بالعكس هو نظام تبريد طبيعي ربنا خلقه للجسم، والجسم يتخلص من خلاله من الأملاح والمياه الزائدة.

الفكرة ليست إنك تمنع العرق تماماً، ولكن الفكرة إنك تقلل الريحة وتحافظ على النظافة بدون ما تعطل وظيفة الجسم الطبيعية.

البدائل الطبيعية للاستغناء عن المركبات الصناعية الضارة

أولًا: اهتم بالأكل لأنه يؤثر على رائحة العرق، وحاول أن تقلل:

البهارات الحارة
الثوم والبصل
الأكل الحريف
السكر والدقيق الأبيض بكثرة

ثانيًا: البدائل الطبيعية الآمنه مثل:

الشبة، وده حجر طبيعي يقلل البكتيريا المسببة للريحة وكثير من الناس بيستخدموه كبديل بسيط وفعال.
والميزة إن الألومنيوم اللي فيه أمان وطبيعي غير الألومنيوم الصناعي اللي بيتحط في المزيلات.
زيت جوز الهند، له خصائص مضادة للبكتيريا وممكن يستخدم لوحده أو مع نشا. او بيكربونات الصودا
بيكربونات الصوديوم، فعالة جداً ضد الروائح لكن بكمية قليلة لأن الإفراط فيها ممكن يهيج الجلد.
نشا الذرة، يمتص الرطوبة ولطيف على البشرة الحساسة.