اكتئاب الأعياد.. لماذا يشعر البعض بالاكتئاب والحزن في العيد؟

الأربعاء، 27 مايو 2026 03:30 م

يتميز عيد الأضحي المبارك بالبهجة والفرحة، حيث يجلب السعادة في قلوب المسلمين، وذلك من خلال ممارسة طقوس العيد والصلاة والعيدية والزيارات العائلية.

ولكن قد يشعر البعض بالحزن في ايام العيد رغم الأجواء الاحتفالية التي تميزه، فبينما يستمتع الكثيرون بالتجمعات العائلية، قد يشعر آخرون بالانعزال أو الاكتئاب، وهذا لأسباب عديدة مثل:

1ــ الافتقاد والفقدان

أحد أكثر الأسباب شيوعًا للحزن في العيد هو افتقاد شخص عزيز، سواء بسبب الوفاة أو السفر أو حتى الفراق العاطفي، حيث تذكرنا الأعياد بالأوقات التي قضيناها معهم، مما قد يزيد من مشاعر الوحدة والحزن في العيد.

قد يكون الشعور بالحزن أكثر حدة إذا كان الشخص قد فقد أحد أفراد أسرته حديثًا، حيث يصبح العيد ذكرى مؤلمة بدلاً من مناسبة سعيدة.

2ــ الضغط الاجتماعي والتوقعات العالية

هناك توقعات اجتماعية بأن العيد يجب أن يكون مليئًا بالسعادة والاحتفالات، مما قد يضع ضغوط نفسية علي البعض، خاصةً إذا لم يكونوا في حالة مزاجية جيدة، فهذا الشعور قد يولد الإحساس بالحزن في العيد لدى البعض، خاصة مع المقارنات المستمرة بالآخرين.

قد يشعر البعض بأنهم مطالبون بأن يكونوا سعداء طوال الوقت، مما يزيد من إحساسهم بالوحدة أو الإحباط إذا لم يكونوا قادرين على مشاركة الآخرين فرحتهم.

3ــ الأوضاع المادية الصعبة

حيث يرتبط العيد بالملابس الجديدة، الهدايا، والزيارات العائلية، وكلها أمور تتطلب مصاريف إضافية، فقد يشعر بعض الأشخاص بالضيق المالي والعجز عن توفير متطلبات العيد، مما يخلق شعورًا بالحزن في العيد أو الإحباط.

وفي بعض الأحيان، قد يشعر الشخص بالخجل أو الذنب لعدم قدرته على تلبية توقعات أسرته وأطفاله خلال هذه الفترة، مما يزيد من الشعور بالقلق والتوتر.

4ــ الوحدة والعزلة

حيث إن كثير من الأشخاص لا يكون لديهم عائلة قريبة أو أصدقاء مقربون للاحتفال معهم، مما يجعل العيد وقتًا يشعرون فيه بالحزن في العيد، خاصة مع رؤية الآخرين يحتفلون وسط أحبائهم.

قد يكون هذا الأمر صعبًا بشكل خاص على الأشخاص الذين يعيشون في الغربة أو الذين انفصلوا عن عائلاتهم لأسباب مختلفة، فقد يؤدي الشعور بالعزلة خلال فترة الأعياد إلى تفاقم المشاعر السلبية، ويجعل العيد وقتًا محزنًا بدلاً من أن يكون مناسبة سعيدة.