7علاجات طبيعية تعالج السعال والزكام.. موجودة داخل كل منزل

الجمعة، 08 مايو 2026 01:40 ص

السعال شكوى طبية شائعة، ولكنه عادةً لا يدل على أي مشكلة خطيرة. مع ذلك، قد يكون السعال المستمر عرضًا لعدد من الحالات. وهو عملية مفاجئة ومتكررة غالبًا، تساعد على تنظيف الممرات التنفسية الكبيرة (القصبة الهوائية والشعب الهوائية) من الإفرازات والبلغم والجزيئات الغريبة والمهيجات والكائنات الدقيقة.

7علاجات طبيعية تعالج السعال والزكام.. موجودة داخل كل منزل

قد يكون السعال المصحوب ببلغم ناتجًا عن عدوى، مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية. مع ذلك، غالبًا ما يتبع السعال الجاف أمراض الجهاز التنفسي، مثل الإنفلونزا ونزلات البرد. يزول معظم السعال من تلقاء نفسه في غضون ثلاثة أسابيع ولا يتطلب علاجًا.

قد يكون السعال المزمن أكثر من مجرد مصدر إزعاج. فهو قد يعطل النوم، ويسبب عدم الراحة، ويؤثر على العمل والتفاعلات الاجتماعية، بل وقد يشير إلى حالة صحية كامنة.

الخبر السار هو أن العديد من العلاجات الطبيعية للسعال المستمر تساعد في تهدئته، إليك بعض الطرق الفعالة لوقف السعال بشكل طبيعي.

العلاجات المنزلية الطبيعية للسعال والزكام

1.الزنجبيل:

يُعد الزنجبيل من أكثر العلاجات المنزلية الطبيعية شيوعًا للسعال والتهاب الحلق. يحتوي الزنجبيل على مركب الجينجيرول النشط الذي يُساعد على تهدئة السعال، والذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات.

يُغلى الزنجبيل الطازج المهروس بالماء، ويُشرب هذا المحلول العشبي من ثلاث إلى أربع مرات يوميًا للتخفيف من السعال المستمر والتهاب الحلق وحتى الاحتقان. يُنصح بإضافة القليل من العسل وعصير الليمون، بديل آخر هو مضغ الزنجبيل الطازج النيء على مدار اليوم لتخفيف السعال.

2.العسل:

يُعدّ العسل علاجاً قديماً متوفراً وبأسعار معقولة، لذا قد يكون من المفيد تجربته. ويمكن أن يوفر راحة أكثر فعالية من السعال مقارنةً بالأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية والتي تحتوي على مثبط للسعال (ديكستروميثورفان).

يمكن تخفيف السعال الجاف بإضافة العسل إلى الحليب الساخن، مما يساعد أيضاً على تخفيف ألم الصدر الناتج عن السعال المستمر، كما أن مزج العسل مع الماء الدافئ بالليمون أو شرب الشاي مفيد لتهدئة السعال والتهاب الحلق.

3.الثوم:

الثوم هو علاج شامل للوقاية من نزلات البرد والسعال والتهاب الرئة مرض السل، والربو والتهابات الجروح، والملاريا وغيرها من الحالات.

يعزز الثوم وظائف الجهاز المناعي ويقي من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا الشائعة، مثل السعال. كما أنه يتمتع بخصائص مضادة للسرطان ووقائية كيميائية. يُعد الأليسين، وهو مركب موجود في الثوم، علاجًا فعالًا لنزلات البرد الشائعة وأعراضها.

4.الكركم:

يُعرف الكركم بفوائده العلاجية للسعال، وخاصة السعال الجاف. الكركمين، وهي مادة موجودة في الكركم، مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما قد يكون مفيدًا في حالات عديدة، منها السعال الجاف.

يُمكن لكوب من الحليب الدافئ مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم أن يُخفف السعال، ولتحضير هذا العلاج، امزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ثم اغلي المزيج في نصف كوب من الماء. يُمكن إضافة أعواد القرفة لمزيد من النكهة.

بعد الغليان، أضف ملعقة كبيرة من العسل، واشرب هذا المزيج يوميًا حتى يشعر المريض بتحسن.

5.الأناناس:

الأناناس، المعروف علمياً باسم أناناس كوموسوس (L.) يحتوي نبات Merr. من عائلة Bromeliaceae على البروميلين، وهو خليط من الإنزيمات المحللة للبروتين أو البروتياز (الإنزيمات الهاضمة للبروتين).

يُخفف البروميلين السعال، ويُذيب المخاط في الحلق، ويُخفف التهاب الجيوب الأنفية ومشاكل الجيوب الأنفية المرتبطة بالحساسية، والتي قد تُساهم في السعال وزيادة إفراز المخاط.

مع ذلك، لا يُنصح بتناول مكملات البروميلين للأطفال أو البالغين الذين يتناولون مميعات الدم. وقد أظهرت الدراسات أن تناول هذا المكمل مع العسل يُحسّن الحالة بشكل فوري.

6.العنب:

العنب يتمتع بخصائص مقشعة تساعد على إخراج المخاط من الجهاز التنفسي. وكلما تم التخلص من المخاط بشكل أسرع، كلما خف السعال أسرع. يمكن تناول العنب مباشرة أو شربه كعصير عنب طازج. كما أن مزج عصير العنب مع ملعقة من العسل يُعدّ مهدئاً وفعالاً في آن واحد.

7.الليمون:

يمكن لليمون أن يخفف السعال، ويقلل الالتهاب، ويعزز فيتامين سي (المضاد للعدوى). لتحضير شراب سعال بسيط، امزج ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل، واشربه عدة مرات في اليوم، أو مزج عصير الليمون مع رشة من الفلفل الحار وقليل من العسل، ثم شربه.