هل نظام الطيبات صحيح ومفيد ؟ جمال شعبان يفاجئ الجميع

أكد الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب، أن النظام الغذائي الصحي القائم على “الطيبات” يحمل جوانب إيجابية، مشيدًا بفكرة الصيام المتقطع باعتبارها من العادات المفيدة للجسم، إلى جانب تقليل الاعتماد على الدقيق الأبيض، مشيرًا إلى أهمية تناول اللحوم باعتدال لما لها من فوائد غذائية.

هل نظام الطيبات صحيح؟

وأوضح الدكتور شعبان، أن النوم يمثل عنصرًا أساسيًا لصحة الإنسان، لافتًا إلى أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تحسين كفاءة القلب والجهاز العصبي، مع إمكانية تقسيم ساعات النوم بما يتناسب مع طبيعة الجسم، مؤكدًا أن الراحة ليست رفاهية بل ضرورة للحفاظ على الصحة العامة.

وفي المقابل، حذر أستاذ القلب من بعض السلوكيات الغذائية الخاطئة، وعلى رأسها الإفراط في تناول السكريات، مشددًا على أن الاعتدال هو الأساس في كل شيء، حتى في الأغذية المفيدة مثل العسل، داعيًا إلى الالتزام بقاعدة “كلوا واشربوا ولا تسرفوا”.

أضرار نظام الطيبات

كما شدد على خطورة التدخين والمشروبات السكرية، مؤكدًا أنها تؤثر سلبًا على الصحة، وتزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، خاصة مع نقص شرب المياه، التي وصفها بأنها عنصر حيوي لا غنى عنه، نظرًا لأن جسم الإنسان يعتمد عليها بشكل كبير في وظائفه الحيوية.

وأشار شعبان إلى أهمية شرب المياه بانتظام دون انتظار الشعور بالعطش، خاصة لدى كبار السن والأطفال، نظرًا لضعف الإحساس بالعطش لديهم، مؤكدًا أن الجفاف قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم الانتباه له مبكرًا.

اقرأ أيضا:

تجربة مدربة اليوجا ندى عادل لنظام الطيبات لـ للراحل ضياء العوضى

عبد الله رشدي يعلق على نظام "الطيبات" ويحسم الجدل حول تحريم تناول الدجاج

هل الرسول لم يأكل "الفراخ"؟ رد حاسم من الأزهر بشأن نظام الطيبات

هل أكل الرسول صلى الله عليه وسلم بيض الدجاج؟ الأزهر يجيب

تامر حسني يدافع عن نظام الطيبات، وخالد منتصر يرد

بعد انتشار نظام الطيبات، تامر حسني يناشد وزارة الصحة لتوضيح الأغذية المفيدة والضارة للإنسان

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق ( الأيام نيوز) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا

موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.