تعرف على أضرار ترك الماء مكشوفًا للشرب أثناء الليل، مش هتصدق

يعتبر ترك كوب ماء بجانب السرير من أكثر العادات الشائعة لدى الكثيرين والتي تعتبر من أسوأها وأخطرها، ذلك لأن ترك الماء مكشوفًا طوال الليل قد يؤثر سلبًا على جودته، بل وعلى صحتك أيضًا.

فقد يتراكم الغبار والجسيمات والبكتيريا المحمولة في الجو في كوب الماء، كما تُحفز حرارة الغرفة وضوؤها التغيرات الكيميائية للماء، لذلك من المهم معرفة المخاطر الحقيقية لهذا الأمر، واعتماد بدائل صحية تساعدك على الحفاظ على رطوبة الجسم بأمان، بالإضافة إلى حماية صحة فمك وصحتك العامة.

ترك الماء مكشوفًا يغير جودته

عند ترك الماء مكشوفًا فإنه يصبح معرضًا للغبار والأوساخ والجسيمات الدقيقة المحمولة في الجو، ففي الليل يستقر عث الغبار والحطام المجهري الآخر في الكوب، ورغم أن الماء قد يبدو صافيًا تمامًا، إلا أن هذه الجسيمات غير المرئية قد تؤثر على طعمه وجودته، بل وقد تحتوي في بعض الحالات على بكتيريا أو مسببات حساسية، مما يجعله أقل نظافة وأقل أمانًا للشرب صباحًا.

وكشفت دراسة نُشرت في مجلة ساينس دايركت أن ركود مياه الشرب في صنابير المنازل طوال الليل يُحفز نمو الميكروبات ويغير تركيبة المياه، وهذا مؤشر إلى أن المياه الراكدة لفترات طويلة قد تؤوي البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى، مما قد يُشكل مخاطر صحية.

كما أن ترك الماء الراكد لساعات يُصبح بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا والخميرة، وحتى أن الحشرات الصغيرة قد تضع بيضها أو تترك آثارًا فيه، كما أن العوامل البيئية، مثل الحرارة المنبعثة من ضوء الغرفة أو الدفء الطبيعي لغرفتك، قد تُسرع التفاعلات الكيميائية في الماء، مما يُغير تركيبه بشكل طفيف، مما يُشير إلى تغيرات ميكروبية وكيميائية حدثت أثناء نومك.

إقرأ أيضًا

كيفية الحفاظ على صحة قلبك؟ في العشرينات والثلاثينات والأربعينات وما بعدها

شرب الماء المكشوف يؤثر على صحة الفم

تؤثر المياه المكشوفة ليس فقط عل صحة الفم، وإنما إنتاج السموم التي تخل بالتوازن الطبيعي للكائنات الدقيقة في فمك، مما يؤدي إلى مشكلات في الأسنان مع مرور الوقت.

وتضيف الحشرات الصغيرة أو البيض في الماء مستوى آخر من المخاطر، إذ يُمكن تشبيه عادة الشرب من كوب مكشوف وكأنه من بركة ماء صغيرة في الهواء الطلق، فهي تُدخل بكتيريا وكائنات دقيقة غير مرغوب فيها إلى الجسم، ويُحذر الخبراء من أن هذه العادة، وإن بدت غير ضارة وسهلة، إلا أنها قد تُضر بنظافة الفم والصحة العامة بشكل طفيف إذا تكررت بانتظام.

لا يفوتك

كيفية الحفاظ على صحة قلبك؟ في العشرينات والثلاثينات والأربعينات وما بعدها

طرق آمنة للحفاظ على توفر المياه ليلاً دون مخاطر صحية

لا داعي للتخلي عن راحة وجود الماء بالقرب من سريرك أثناء النوم، وهناك بدائل بسيطة وصحية

استخدم كوبًا مغطى أو وعاءً محكم الإغلاق لمنع تراكم الغبار، وهذه طريقة سريعة للحفاظ على سلامة المياه دون تغيير روتينك الليلي.

التبديل إلى زجاجة أو إبريق مغلق يحميه من الميكروبات مع الحفاظ عليه في متناول اليد بسهولة.

ترطيب الجسم بشكل منتظم خلال النهار، حيث يمنع ذلك شعورك بالعطش في الليل، مما يقلل من الحاجة إلى الشرب.

هذه التعديلات البسيطة تُمكّنك من الحفاظ على روتين شرب الماء المُريح ليلًا، مع تقليل مخاطر التلوث بشكل كبير، وتضمن حماية الماء الذي تتناوله آمنًا ومفيدًا، مما يدعم صحة الفم ونومًا هانئًا ليلًا.

تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا

موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.