تعتبر المشروبات الغازية والعصائر الصناعية مصدرًا عاليًا للسعرات الحرارية، كما أنها تزيد من خطر السمنة والسكري لذا، يفضل استبدالها بالعصائر الطبيعية بدون سكر
يتطلب التخلص من الوزن الزائد في رمضان اتباع أسلوب حياة صحي متوازن، ليس من الضروري أن تتبع رجيم قاسي، بل يمكن الاستعانة ببعض النصائح البسيطة مثل تناول وجبات صحية، ممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل حجم الوجبات
ألبومات الصور
