مكملات غذائية

احذر تناولها صباحًا، 3 فيتامينات ومكملات غذائية قد تضر أكثر مما تنفع

13 يناير 2026 03:56 م

يحرص كثيرون على بدء يومهم بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية ظنًا بأنها تمنحهم طاقة وصحة أفضل، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من أن توقيت تناول بعضها يؤثر سلبً

وفر فلوسك، 5 طرق لتقليل تساقط الشعر بدون أدوية أو مكملات غذائية 

18 أغسطس 2025 11:38 ص

يُعاني أكثر من 80% من الرجال ونحو نصف النساء من تساقط الشعر بشكلٍ ملحوظ خلال حياتهم، مما يُغذّي صناعةً بمليارات الدولارات تُسوّق حلولاً سريعةً لا تُجدي نفعًا دائمًا.

المغنيسيوم وفوائده الصحية: المكملات الغذائية واستخدامها بأمان

13 ديسمبر 2024 09:09 ص

يعتبر المغنيسيوم معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم المهمة، مثل تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقلصات العضلات،