أوضحت زوجة جهاد الشامي: عندما فقد وظيفته الأخيرة، أصبح أكثر انطوائية. كان يعمل لدى بوبا حتى شهرين فقط، ثم اتصل بي وأخبرني أنه طُرد .
بتطبيق هذه الخطوات، يمكنك تحقيق أهداف فقدان الوزن دون الحاجة لممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتذكر أن التغييرات الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا مع مرور الوقت.
ألبومات الصور