تعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول، تعرف على أهم الفوائد لـ بذور الشيا

تعتبر بذور الشيا من أفضل الأطعمة ويطلق عليها الطعام الخارق وبالسنوات الأخيرة نالت شهرة واسعة، ويرجع ذلك لقيمتها الغذائية وفوائدها المتعددة، وتستخرج بذور الشيا من نبات السالفيا هيسبانيكا (Salvia Hispanica)، وهو نبات يتم زرعه في أمريكا الجنوبية وعلى الرغم من صغر حجمها إلا أنها تحتوي على كنز من العناصر الغذائية التي تدعم وظائف الجسم وتعزز الصحة العامة.