الصيف يحتاج ترطيب.. 6 مشروبات ضرورية لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف
مع ارتفاع درجات الحرارة خاصة في موسم الصيف، يفقد الجسم كميات ضخمة من الماء بسبب التعرق مما يجعلة دائم الاحتياء لتناول السوائل المياة لتعويض الجسم بشكل مناسب لتجنب الجفاف والإجهاد الحراري، ومن الضروري تناول مشروبات صحية ومرطبة تمد الجسم بالطاقة والترطيب في ذات الوقت.