الحماس الزائد في المباريات قد يهدد صحة القلب.. نصائح لحماية قلبك

الثلاثاء، 07 يوليو 2026 08:12 م

مع كل مباراة حاسمة في البطولات الكبرى، يعيش الملايين حالة من التوتر والانفعال أثناء متابعة فرقهم المفضلة إلا أن هذه المشاعر قد تتحول لدى بعض الأشخاص إلى خطر صحي حقيقي، خاصة لمرضى القلب وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة الذين قد يتأثرون بشكل مباشر بالضغوط النفسية المصاحبة للمباريات.

كيف تؤثر المباريات المثيرة على الجسم؟

يوضح خبراء القلب أن التشجيع المتعصب والانفعال الشديد خلال المباريات يضعان ضغطًا كبيرًا على القلب، إذ يتعامل الجسم مع هذه اللحظات كما لو كان يبذل مجهودًا بدنيًا عنيفًا مما يؤدي إلى عدد من التغيرات الفسيولوجية، أبرزها:

تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
زيادة إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول.
ارتفاع احتياج عضلة القلب للأكسجين.
زيادة احتمالات اضطراب ضربات القلب لدى بعض المرضى.

وقد يصل معدل ضربات القلب في بعض الحالات إلى نحو 150 نبضة في الدقيقة وهو معدل يقترب من تأثير الجري السريع أو المجهود البدني الشاق.

أخطر لحظات المباراة على مرضى القلب

لا يقتصر التوتر على لحظات تسجيل الأهداف فقط بل يمتد إلى المواقف الحاسمة التي تزيد من حدة الانفعال، مثل:

ركلات الترجيح.
مراجعات حكم الفيديو (VAR).
اصطدام الكرة بالقائم في الدقائق الأخيرة.
القرارات التحكيمية المثيرة للجدل.

الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات

يشير الخبراء إلى أن الخطر الأكبر يهدد الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو عوامل الخطورة، ومن أبرزهم:

مرضى الشرايين التاجية.
من لديهم تاريخ سابق مع الجلطات.
مرضى ارتفاع ضغط الدم.
المدخنون.
مرضى السمنة والسكري.
كبار السن.

وقد يؤدي التوتر الشديد لدى بعض هؤلاء المرضى إلى اضطراب ضربات القلب أو تمزق اللويحات الدهنية داخل الشرايين بما يزيد من احتمالات الإصابة بأزمة قلبية مفاجئة.

ماذا تقول الدراسات؟

أظهرت إحدى الدراسات المرجعية التي أُجريت خلال بطولة كأس العالم 2006 في ألمانيا أن مشاهدة المباريات المليئة بالتوتر رفعت احتمالات التعرض لحالات قلبية طارئة بنحو 2.7 مرة خلال مباريات المنتخب الألماني، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية سابقة.

وفي المقابل، أشارت دراسات أخرى إلى عدم وجود زيادة كبيرة في معدلات دخول المستشفيات بسبب أمراض القلب أثناء المباريات، وهو ما يرجعه الباحثون إلى اختلاف درجة الانفعال والتعصب وطبيعة متابعة المباريات بين الجماهير.

نصائح لحماية القلب أثناء متابعة المباريات

للاستمتاع بالمباريات دون تعريض القلب للخطر، ينصح الخبراء باتباع عدد من الإرشادات، أبرزها:

الالتزام بتناول أدوية القلب في مواعيدها.
تقليل استهلاك المنبهات والكافيين والامتناع عن التدخين.
تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والمالحة.
الحصول على فترات راحة أثناء متابعة المباراة.
التوجه فورًا للطبيب عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو خفقان شديد.

التشجيع باعتدال يحافظ على الصحة

يؤكد الخبراء أن متابعة المباريات يجب أن تبقى وسيلة للترفيه والاستمتاع مع تجنب العصبية والانفعال المفرط خاصة لدى مرضى القلب حتى لا تتحول لحظات التشجيع إلى أزمة صحية مفاجئة.