النوم على الجانب الأيمن.. حقيقة علاقته بالقلب والسنة النبوية

الخميس، 18 يونيو 2026 01:49 م

انتشرت خلال السنوات الماضية مزاعم تقول إن النوم على الجانب الأيمن قد يكون ضاراً بالقلب بسبب موقعه في الجهة اليسرى من الصدر، وهو ما دفع البعض إلى الاعتقاد بأن هذه الوضعية قد تؤثر على عمل القلب، إلا أن الأدلة الطبية الحديثة لا تؤكد وجود خطر على الأشخاص الأصحاء.

النوم على الشق الأيمن في السنة النبوية

ورد في السنة النبوية توجيه النبي محمد ﷺ إلى النوم على الشق الأيمن، فعن البراء بن عازب رضي الله عنه قال: قال رسول الله ﷺ: "إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقك الأيمن..." رواه البخاري ومسلم.

وقد اعتبر العلماء أن هذا التوجيه يحمل فوائد تتعلق بالراحة والنظام الصحي للنوم، دون أن يعني ذلك أن النوم على الجهة الأخرى ممنوع أو مضر في كل الحالات.

القلب ووضعية النوم

يقع القلب بالفعل في منطقة مائلة قليلاً نحو الجانب الأيسر من الصدر، لكن الدراسات الطبية تشير إلى أن تغيير وضعية النوم قد يؤدي فقط إلى تغيرات بسيطة في إحساس النبض أو حركة القلب، وليس إلى حدوث ضرر مباشر.

وتوضح الأبحاث أن بعض الأشخاص المصابين بأمراض قلبية معينة قد يشعرون بعدم الراحة عند النوم على الجانب الأيسر، خاصة في حالات تضخم القلب أو قصور القلب، بسبب زيادة الإحساس بضربات القلب بالقرب من جدار الصدر.

دراسة حديثة تكشف علاقة النوم بالقلب

أشارت دراسات منشورة في دوريات أمراض القلب إلى أن مرضى قصور القلب يميلون أحياناً إلى تجنب النوم على الجانب الأيسر بسبب الشعور بعدم الراحة، بينما يجد بعضهم أن النوم على الجانب الأيمن يساعد على تقليل الإحساس بخفقان القلب وتحسين التنفس.

وأكد الباحثون أن هذه النتائج لا تعني أن الجانب الأيمن يعالج أمراض القلب، لكنها تشير إلى أن وضعية النوم قد تؤثر على الإحساس بالأعراض لدى بعض المرضى.

فوائد النوم على الجانب الأيمن

يرى خبراء النوم أن النوم على الجانب الأيمن قد يكون مريحاً لبعض الأشخاص، وقد يساعد على تقليل الضغط على بعض أعضاء الجسم وتحسين الراحة أثناء النوم، خاصة عند اختيار وضعية مناسبة للعمود الفقري والتنفس.

أما الأشخاص الأصحاء فلا توجد أدلة علمية تثبت أن النوم على الجانب الأيمن يسبب ضعف القلب أو مشكلات في وظائفه، بل إن الالتزام بوضعية نوم مريحة والحصول على ساعات نوم كافية يعدان عاملين أهم لصحة القلب والجسم.

وتبقى العلاقة بين السنة النبوية والدراسات الطبية مثالاً على أن بعض العادات اليومية يمكن أن تتوافق مع مبادئ الصحة العامة، مع ضرورة فهم النصوص الدينية والأبحاث العلمية في سياقها الصحيح.

اقرأ أيضاً