جائزة نوبل عن الصيام.. دراسات 2026 تكشف كيف يجدد الصوم خلايا الجسم

السبت، 13 يونيو 2026 10:39 ص

أعاد التقدم العلمي خلال السنوات الأخيرة تسليط الضوء على الفوائد الصحية للصيام، خاصة بعد حصول العالم الياباني يوشينوري أوسومي على جائزة نوبل في الطب عام 2016 لاكتشافه آلية "الالتهام الذاتي" داخل الخلايا، وهي العملية التي تساعد الجسم على التخلص من المكونات التالفة وإعادة تدويرها.

ظهور دراسات حديثة في عام 2026

ومع ظهور دراسات حديثة في عام 2026، تجدد الاهتمام بالعلاقة بين الصيام وتنشيط هذه الآلية الحيوية، ودورها المحتمل في دعم صحة الجسم والوقاية من عدد من الأمراض المزمنة.

ما هو الالتهام الذاتي؟

الالتهام الذاتي أو "الأوتوفاجي" هو نظام طبيعي تعمل من خلاله الخلايا على تنظيف نفسها من البروتينات التالفة والأجزاء القديمة، ثم إعادة استخدام مكوناتها لإنتاج الطاقة وبناء خلايا جديدة.

ويرى الباحثون أن الامتناع عن الطعام لفترات محددة قد يحفز هذه العملية، ما يساعد على تقليل تراكم المخلفات الخلوية المرتبطة بالتقدم في العمر وبعض المشكلات الصحية، مع التأكيد على أن تنشيط الالتهام الذاتي لا يعتمد على الصيام وحده، بل يتأثر أيضًا بالنشاط البدني والعمر والحالة الصحية والنظام الغذائي.

دراسات 2026 تعزز الاهتمام بالصيام

كشفت دراسة حديثة نُشرت عام 2026 في مجلة Scientific Reports أن الصيام المتقطع ساعد في تنظيم آليات الالتهام الذاتي وتقليل التأثيرات السلبية المرتبطة بالسمنة، كما أظهر نتائج إيجابية تتعلق بوظائف الدماغ وتقليل الإجهاد التأكسدي.

كما أشارت مراجعة علمية أخرى خلال العام نفسه إلى أن تنشيط الالتهام الذاتي قد يساعد في التخلص من البروتينات الضارة المرتبطة ببعض الأمراض العصبية التي تزداد مع التقدم في العمر.

وفي مجال صحة الكبد، أوضحت أبحاث حديثة أن الصيام المنظم قد يساهم في تقليل تراكم الدهون والالتهابات وتحسين كفاءة وظائف الكبد من خلال دعم النشاط الطبيعي للخلايا.

فوائد صحية محتملة للصيام

تشير الأدلة العلمية الحالية إلى أن الصيام المنظم قد يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، والمساهمة في خفض الوزن وتقليل الدهون الحشوية، والحد من بعض مؤشرات الالتهاب، ودعم صحة الكبد والتمثيل الغذائي، بالإضافة إلى تعزيز كفاءة الخلايا العصبية ومقاومة الإجهاد التأكسدي.

لكن الباحثين يؤكدون أن هذه النتائج لا تعني أن الصيام يمثل علاجًا مباشرًا للسرطان أو السكري أو الزهايمر، إذ ما زالت الحاجة قائمة إلى مزيد من الدراسات السريرية واسعة النطاق.

من يجب أن يتوخى الحذر؟

يحذر الأطباء من اتباع برامج الصيام العلاجي أو الصيام المتقطع القاسي دون استشارة طبية، خاصة بالنسبة للحوامل والمرضعات والأطفال ومرضى السكري الذين يتناولون أدوية خافضة للسكر، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة أو اضطرابات التغذية.

ويؤكد الخبراء أن أفضل نتائج الصيام تتحقق عندما يكون جزءًا من نمط حياة صحي يعتمد على الغذاء المتوازن وممارسة الرياضة والنوم الكافي، بعيدًا عن المبالغة في الادعاءات غير المدعومة بالأدلة العلمية.

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا

موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية،أخبار،رياضة،فن،خارجي،اقتصاد،الأيامTV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار،سعر الذهب،أخبار مصر،سعر اليورو، سعر العملات، جميع الدوريات