لتعويض السوائل وتقليل الشعور بالعطش في رمضان، اعرف نصائح وزارة الصحة

قدمت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من النصائح الصحية للمواطنين، لتقليل الشعور بالارتواء خلال شهر رمضان، وذلك في إطار جهودها المستمرة لتعزيز السلوكيات الصحية والحفاظ على سلامة الصائمين.

أهم النصائح لتعويض السوائل والطاقة

أوضحت الوزارة أهم النصائح في الخطوات التالية:

• البدء بالإفطار على التمر واللبن" وذلك لما لهما من دور في تعويض الطاقة والسوائل سريعًا".
• إلى جانب تناول الشوربة ضمن وجبة الإفطار للمساعدة في ترطيب الجسم.

شرب 8 أكواب من المياه بين الفطار والسحور

وشددت على ضرورة الإكثار من شرب المياه خلال الفترة بين الإفطار والسحور، بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، مؤكدة أن اتباع هذه الإرشادات يساعد في تحسين القدرة على الصيام وتقليل الإجهاد، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، ضمن حملات التوعية الصحية التي تنفذها الوزارة خلال شهر رمضان.

اقرأ ايضًا: 

تعزيز الشراكة الاستراتيجية في القطاع الطبي بين مصر وإسبانيا

وزير الصحة يتابع نسب إنجاز 35 مشروعًا طبيًا في 12 محافظة (صور)

الصحة توضح حقيقة التبرع بالأعضاء من المتوفين: القانون لا يحتاج تعديل

• تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
• تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
• تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا

موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.