أسباب وأعراض نقص فيتامين د.. هؤلاء الأكثر إصابة
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الأساسية لصحة الجسم، إذ يلعب دورًا أساسيًا في تقوية الأسنان والعظام، كما أنه يدعم جهاز المناعة، وينظم امتصاص الفسفور والكالسيوم.
ويحدث نقص فيتامين د عندما تقل مستوياته في الدم عن المعدل الطبيعي وهو أمر شائع لدى العديد من الفئات المختلفة.
أسباب نقص فيتامين د
تختلف أسباب نقص فيتامين د وأبرزها:
- قلة التعرض المباشر للشمس كونها المصدر الرئيسي لتكوينه في الجسم.
- سوء التغذية وعدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل: الأسماك الدهنية، منتجات الألبان، صفار البيض، مما يؤدي إلى مشكلات صحية مثل:
- اضطرابات الامتصاص في الجهاز الهضمي.
- أمراض الكبد والكلى.
- تقليل قدرة الجسم على الاستفادة من الفيتامين.
أعراض نقص فيتامين د
في بداية الأمر لا تظهر أعراض واضحة، لكن مع الاستمرار على نقص الفيتامين، قد يعاني الشخص من التالي:
- آلام العظام والمفاصل.
- ضعف العضلات.
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
- تقلب المزاج.
- ويمكن أن يؤدي نقصه الشديد إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور، خاصة لدى كبار السن.
الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين د
- كبار السن لضعف قدرة الجلد على انتاج الفيتامين.
- الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلًا داخل الأماكن المغلقة،
- النساء، ومرضى السمنة.
- أصحاب البشرة الداكنة.
- الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة تؤثر على الامتصاص.
اقرأ أيضًا:
القطاع الصحي الخاص في مصر، شريك أم بديل للحكومي؟
وزير الصحة يبحث تطوير المستشفيات ورفع كفاءة الخدمات الصحية والتعليمية
مجلس الوزراء يتابع المشروعات المُنفذة في المرحلة الأولى بـ “حياة كريمة”
- تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.
