الباراسيتامول منها، أدوية شائعة تدمر الفيتامينات والمعادن داخل جسمك، ما القصة؟
وفقًا لإيان بود، الصيدلي في شركة Chemist4U، فإن بعض الأدوية الأكثر شيوعًا والتي يتم وصفها أو شراؤها دون وصفة طبية يمكن أن تؤثر على الطريقة التي يمتص بها أجسامنا الفيتامينات والعناصر الغذائية من نظامنا الغذائي.
الباراسيتامول منها، أدوية شائعة تدمر الفيتامينات والمعادن داخل جسمك، ما القصة؟
وتؤدي إلى تقليل الشهية، وإحداث فوضى في عملية التمثيل الغذائي لدينا، وكما أظهرت الأبحاث الأخيرة، فإنها قد تؤدي حتى إلى نقص الفيتامينات.
يقول بود: "يمكن أن تتفاعل الأدوية المختلفة مع أجسامنا بشكل مختلف وتستنزف الفيتامينات والمعادن الأساسية من الجسم، وقد يكون من الصعب محاولة فهم ما هو الأفضل بالنسبة لك".
ويقول إن الأشخاص الذين يتناولون أدوية متعددة ولديهم ضعف في جهاز المناعة، مثل كبار السن، هم أكثر عرضة للخطر، فضلاً عن أولئك الذين يعانون من نقص التغذية الأساسية.
"يمكن أن تكون أعراض نقص العناصر الغذائية غامضة ومحبطة، مثل التعب المستمر، وضباب الدماغ، وضعف العضلات، وتغيرات المزاج، أو مجرد الشعور بالانزعاج دون القدرة على تحديد السبب بالضبط"، كما يوضح بود.
تعد مثبطات مضخة البروتون (PPIs) من بين الأدوية الأكثر استخدامًا على نطاق واسع في العالم، حيث تم صرف 73 مليون وصفة طبية من قبل هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا وحدها في عامي 2022-2023.
وتصرف أيضًا بدون وصفة طبية، كعلاج لتقليل كمية حمض وحرقة المعدة، لكن الأطباء العامين حذروا منذ فترة طويلة.
وأوضح بود أن الاستخدام طويل الأمد لأدوية ارتجاع المريء، مثل أوميبرازول، يمكن أن يؤدي إلى استنزاف مستويات فيتامين ب12، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، وكذلك الصوديوم والمغنيسيوم، اللذين يمكن أن يسببا التعب.
وتشير الأبحاث إلى أن تناول الأدوية على المدى الطويل قد يزيد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام بنسبة 20 في المائة، لأنها تعيق قدرة المعدة على امتصاص الكالسيوم.
وارتبطت مثبطات مضخة البروتون أيضًا بمخاطر نقص فيتامين ب12، وهو ضروري لوظيفة الأعصاب، وفيتامين سي، اللازم للنمو والإصلاح، والحديد والمغنيسيوم، مما يؤدي إلى مشاكل محتملة في النوم والطاقة.
دراسة أجريت عام 2023 وجدت أن 100% من مستخدمي عقار بانتوبرازول على المدى الطويل، يعانون من نقص فيتامين د، مقارنة بنحو 30% فقط من الأفراد الذين لا يتناولون الدواء ــ وهو ما يزيد من خطر الإصابة باضطرابات العظام.
الميتفورمين لعلاج مرض السكري
وأوضح بود أن "الميتفورمين المستخدم لعلاج مرض السكري قد يؤثر أيضًا على امتصاص فيتامين ب12".
يمكن أن يؤدي هذا إلى شعور الأشخاص بالخمول، ويسبب أعراضًا تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي - والمعروفة بالأعراض العصبية - بما في ذلك الخدر أو الوخز في اليدين والقدمين، وضعف العضلات، والاكتئاب، والقلق، والارتباك، وحتى أنه يرتبط بالخرف.
يستخدم الميتفورمين عادة لعلاج مرض السكري من النوع 2 ومرض السكري الحملي ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS).
الصداع والغثيان والإسهال من الآثار الجانبية الخفيفة المعروفة لتناول الستاتينات، لكن الخبراء يحذرون من أن استخدام الستاتينات قد يُضعف بشكل كبير مستويات الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10)، وهو مضاد للأكسدة يلعب دورًا حيويًا في إنتاج الطاقة داخل الخلايا.
ويعتقد أن هذا يسبب تقلصات وآلام في العضلات وضعفًا، وهو ما أبلغ عنه العديد من مستخدمي الستاتينات.
ولكن بالنسبة لمعظم الناس، فإن اتباع نظام غذائي متنوع يجب أن يكون كافيا للحفاظ على مستويات CoQ10 مرتفعة، حيث تأتي المصادر الأكثر ثراءً من الأسماك الزيتية - مثل السردين والماكريل - وأعضاء اللحوم مثل الكبد والكلى.
مسكنات الألم اليومية للأمراض اليومية
وحذرت بود قائلة: "حتى مسكنات الألم اليومية مثل الأسبرين يمكن أن تتداخل مع حمض الفوليك وفيتامين سي، في حين يمكن للمضادات الحيوية أن تقضي على البكتيريا المعوية المفيدة التي تنتج فيتامين ك الذي تحتاجه لتخثر الدم لمساعدة الجروح على الشفاء".
في حين أنه من المعروف الآن أن الاستخدام طويل الأمد لأدوية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NAIDs) مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين يمكن أن يسبب تلفًا في بطانة الأمعاء، بما في ذلك النزيف وحتى عدوى الأعضاء الحيوية.
يمكن أن يؤدي هذا إلى نقص الحديد المعروف باسم فقر الدم، والذي يسبب الفشل الشديد والضعف وضيق التنفس.
يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم للباراسيتامول أيضًا إلى إحداث فوضى في الكبد حيث يكافح العضو لمعالجة مستويات النفايات السامة، مما يؤدي إلى تلف دائم.
مدرات البول لعلاج ارتفاع ضغط الدم
وحذر الصيدلي من أن "مدرات البول يمكن أن تؤدي إلى إخراج البوتاسيوم والمغنيسيوم من الجسم، مما قد يسبب تقلصات العضلات والتشنجات والضعف".
إذا كانت مستويات البوتاسيوم في دمك مرتفعة جدًا، فقد يتمدد قلبك، مما قد يُضعف انقباضاته ويُسبب نبضات قلب غير طبيعية، ولا يستطيع ضخ الدم بفعالية إلى دماغك وأعضاءك الأخرى وعضلاتك.
تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى 80 في المائة من المرضى الذين يتناولون مدرات البول معرضون لخطر نقص بوتاسيوم الدم.
يمكن أن يحدث نقص المغنيسيوم أيضًا، ولكن تناول نظام غذائي غني بالخضراوات الورقية الداكنة والمكسرات والحبوب يمكن أن يساعد في تعزيز صحة القلب والوقاية من الأمراض.
اقرأ المزيد:
بريطانيا تشن حملة على المواد الإباحية لغير البالغين، ما القصة؟
لغز المطر على سطح الشمس، هل يمكن أن يسقط فوق الأرض؟ (فيديو)
تقول بود إن تناول نظام غذائي صحي متوازن، مثل الزبادي الحيوي أثناء تناول المضادات الحيوية أو تناول المزيد من الخضروات الورقية لتعزيز مستويات حمض الفوليك، يمكن أن يساعد في الحفاظ على الفيتامينات والمعادن الأساسية عند المستويات المثلى.
تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.