أفضل دواء لعلاج آلام المفاصل لن يخطر على بالك، ما القصة؟

الإثنين 13/أكتوبر/2025 - 11:57 ص

غالبًا ما يُنظر إلى تيبس الركبتين وآلام الوركين وآلام المفاصل المزمنة، على أنها جزء لا مفر منه من التقدم في السن، ولكن في حين أن هشاشة العظام تُعدّ أكثر أمراض المفاصل شيوعًا في العالم، يقول الخبراء إن طريقة علاجها والوقاية منها لا تتوافق تمامًا مع الأدلة العلمية.

أفضل دواء لعلاج آلام المفاصل لن يخطر على بالك، ما القصة؟

أفضل دواء لا يوجد في علب الأدوية أو غرف العمليات، بل في الحركة، ومع ذلك، في مختلف البلدان والأنظمة الصحية، لا يُوجَّه سوى عدد قليل جدًا من المرضى نحو العلاج الوحيد الذي ثبتت فعاليته في حماية مفاصلهم وتخفيف آلامهم: التمارين الرياضية.

تُعد التمارين الرياضية من أكثر العلاجات فعاليةً لحالات المفاصل المزمنة والمعوقة، مثل هشاشة العظام، ومع ذلك، فإن قلة قليلة من المرضى يتلقونها بالفعل.

يحصل أكثر من 60 في المائة من المرضى على علاجات لا توصي بها الإرشادات، ويتم إرسال حوالي 40 في المائة منهم إلى الجراح قبل تجربة الخيارات غير الجراحية، وتصيب هشاشة العظام أكثر من 595 مليون شخص حول العالم.

ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام يحمون أنفسهم جسديًا وبيولوجيًا من الإصابة بالمرض ومن المعاناة من أسوأ آثاره، الغضروف الذي يغطي أطراف عظامنا هو طبقة واقية صلبة، لا يصلها دم ذاتي، ويعتمد على الحركة.

لهذا السبب، فإن الاعتقاد السائد بأن هشاشة العظام مجرد "تآكل وتلف" هو اعتقاد خاطئ، فالمفاصل ليست كإطارات السيارات التي تتعرض للتآكل حتمًا.

من الأفضل فهم هشاشة العظام، على أنها عملية طويلة من التآكل والإصلاح، حيث تكون الحركة المنتظمة والتمارين الرياضية ضرورية للشفاء ولصحة المفصل بأكمله.

**أفضل دواء لعلاج آلام المفاصل لن يخطر على بالك، ما القصة؟**

مرض يصيب المفصل بأكمله

التمارين الرياضية دواءٌ مفيدٌ للجسم كله: فقد وثّقت فوائدها في علاج أكثر من 26 مرضًا مزمنًا، ففي حالة هشاشة العظام، لا تقتصر فوائدها على تقوية الغضاريف والعضلات فحسب، بل تشمل أيضًا معالجة الالتهابات والتغيرات الأيضية والتغيرات الهرمونية التي تُسبب المرض.

اقرأ المزيد:

الصين تكشف عن أول روبوت على شكل إنسان في العالم، ما قصته؟

جامعة صينية تترجم النصوص للغة الإشارة باستخدام تقنية حديثة، ما القصة؟

تُعدّ السمنة عامل خطر رئيسي للإصابة بهشاشة العظام، وليس فقط بسبب الضغط الميكانيكي الزائد على المفاصل. فارتفاع مستويات الجزيئات الالتهابية في الدم وأنسجة المفاصل قد يُؤدي إلى تدهور الغضاريف وتسريع المرض.