طرق الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.. تعرف على التفاصيل
طرق حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة، ارتفعت معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في الفترة الزمنية الحالية، ولم تصبح الرياضة المنتظمة من أنواع الرفاهية بقدر ما هي ضرورة حياتيه، فالأنشطة البدنية بشكل يومي تعتبر من أهم الوسائل الوقائية التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بمشكلات قلبية.. وتمنحك صحة أفضل.
كيفية تحميل الرياضة اليومية من أمراض القلب
لا تعني الرياضة خسارة الوزن فقط، بل هي تلعب دورًا هامًا في الدورة الدموية ووظائف القلب حيث تعمل على التالي:
- تحسين الدورة الدموية: تعمل الرياضة على تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: أمر ضروري عند الجميع خاصة لمرضى السكري، الذي يعتبر من أخطر مسببات أمراض القلب.
- تقوية عضلة القلب: الرياضة تجعلها تضخ الدم بكفاءة أكبر.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد HDL.
- تقليل الضغط والتوتر النفسي: وهما عاملان رئيسيان في الإصابة بأمراض القلب.
اقرأ أيضًا:
متحدث "الصحة": فوز مصر بجائزة مكافحة السمنة تتويج لمبادرات الرئيس السيسي
الصحة: حملة 100 يوم صحة قدّمت 105 ملايين خدمة طبية مجانية خلال 74 يومًا
من المستفيد من ممارسة الرياضة
جميع الأعمار بلا استثناء، تستفيد من ممارسة الرياضة، خاصة التمرينات اليومية التي تساعد على تنظيم الحياة اليومية، خاصة أصحاب الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسكري، مما يساعدهم على توفير نظام صحي يتماشى مع المرض المزمن المصابين به.
- تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.
