الفيتامينات A وC وK

دراسة حديثة: الجرجير يفيد صحة الرجال والنساء والشعر والبشرة

01 يونيو 2026 05:20 م

يُعد الجرجير (Eruca sativa) من أكثر النباتات الورقية الغنية بالمركبات النشطة بيولوجيًا، مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات (A وC وK) والمعادن، وقد أصبح محور