كيف يؤثر الغذاء على نضارة البشرة

أفضل أكلات لتفتيح البشرة وشد الجلد بشكل طبيعي

20 أبريل 2026 01:09 ص

تلعب التغذية دورًا أساسيًا في صحة البشرة ونضارتها، فالمظهر الخارجي لا يعتمد فقط على مستحضرات التجميل، بل يبدأ من الداخل عبر تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.