7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم

العدس والشكولاتة منها، 7 أطعمة غنية بالمغنسيوم ما هي؟

13 ديسمبر 2025 05:05 ص

يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في تنظيم ضغط الدم، وتقوية العظام، وضبط مستويات السكر في الدم، والحفاظ على انتظام ضربات القلب، وتُعد المكسرات والبذور والبقوليات