أطباء يحذرون مشجعى الفراعنة من المنبهات والانفعال أثناء متابعة مباراة مصر والأرجنتين
تنتظر الجماهير المصرية اليوم في تمام السابعة مساءًا، بكل حماس مبارة منتخب مصر أمام الأرجنتين في كأس العالم، ووسط الحماس والتشجيع، نجد أن مباريات كرة القدم تتحول لدى البعض إلى مصدر أساسي للتوتر والإنفعال.
مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة للمشجع، خاصة لدى أصحاب الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
وأكد العديد من الأطباء، أنه من المهم لدى المشجعين الحفاظ على الاتزان النفسى والجسدي طوال مدة المباراة، وذلك لتجنب المضاعفات الصحية المتعلقة بالضغط العصبي.
روشتة الجماهير.. كيف تحافظ على هدوئك أثناء متابعة مباراة مصر والأرجنتين اليوم
- يجب عدم الإفراط في تناول المنبهات ومشروبات الطاقة قبل وخلال المباراة، وذلك لأنها تزيد من ضربات القلب والعصبية.
- استبدل مشروبات الطاقة والمنبهات بالماء والأعشاب والعصائر الطبيعية.
- يجب أن تبتعد عن المأكولات السريعة والدسمة لتجنب عسر الهضم والخمول، وتناول بدائل خفيفة مثل الفواكة والفشار.
- احرص على ترطيب جسمك بتناول الماء طوال مدة المباراة، مما يساعد في تقليل الإجهاد والصداع، ويمنحك تركيز أكبر.
- يجب تجنب الصراخ المفرط والغضب الشديد أثناء المباراة وأعلم أن الخسارة واردة، وخذ نفسًا عميقًا عند شعورك بالتوتر
- قم من مكانك بين الشوطين، لأن الجلوس لمدة طويلة يؤثر سلبًا على الدورة الدموية.
اقرأ أيضًا:
بالأسماء.. تعرف على الجهاز الفني الجديد للأهلي بقيادة الحسين عموتة
ختام معسكر منتخب الصالات استعدادًا لأمم إفريقيا
كيف يفكر حسام حسن بشأن مشاركة عمر مرموش أمام الأرجنتين؟
قياسات طبية وبدنية للاعبي منتخب مصر للناشئين استعدادًا لكأس العالم
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق ( الأيام نيوز) اضغط هــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.
