6 علامات على الوجه والعينين تكشف نقص فيتامين ب12

الأحد، 05 يوليو 2026 07:33 م

يعد فيتامين ب12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتكوين الحمض النووي (DNA).

وعند انخفاض مستوياته، قد تظهر علامات مبكرة على الوجه والعينين قبل اكتشاف النقص عبر الفحوصات الطبية مما يساعد في التشخيص المبكر والحد من المضاعفات، خاصة تلف الأعصاب.

شحوب البشرة والجفون

يعتبر شحوب الجلد من أكثر العلامات شيوعًا لنقص فيتامين ب12، نتيجة الإصابة بفقر الدم الناتج عن انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة.

كما قد يبدو الجزء الداخلي من الجفن السفلي شاحبًا وهي علامة يستعين بها الأطباء في تقييم حالات فقر الدم.

تشقق زوايا الفم

و قد يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى ظهور تشققات مؤلمة في زوايا الفم، يصاحبها احمرار وجفاف وتقشر وقد تسبب ألمًا أثناء تناول الطعام أو التحدث.

ويؤكد الأطباء أن هذه الحالة قد ترتبط أيضًا بنقص الحديد أو العدوى الفطرية، لذلك تستلزم تقييمًا طبيًا.

لسان أحمر وأملس ومتورم

و من العلامات المعروفة لنقص فيتامين ب12 الإصابة بالتهاب اللسان، حيث يصبح اللسان أحمر اللون وأملس ولامع مع اختفاء الحليمات الصغيرة التي تمنحه ملمسه الطبيعي وقد يصاحب ذلك إحساس بالحرقان أو ألم عند البلع أو تغير في حاسة التذوق.

تقرحات متكررة داخل الفم

وقد يكون تكرار ظهور تقرحات الفم أو البقع الحمراء على اللسان أو اللثة أو بطانة الخدين من المؤشرات المبكرة لنقص فيتامين ب12، خاصة إذا استغرقت القرح وقتًا طويلًا للشفاء أو كانت تتكرر بصورة مستمرة.

اصفرار الجلد وبياض العينين

وفي بعض الحالات، يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى تحلل خلايا الدم الحمراء بسرعة أكبر، ما يرفع مستوى مادة البيليروبين في الدم ويؤدي إلى ظهور اصفرار خفيف في الجلد أو بياض العينين وهو عرض يستوجب مراجعة الطبيب.

تغيرات في الرؤية

وقد يتسبب النقص المزمن في فيتامين ب12 في تلف العصب البصري مما يؤدي إلى تشوش الرؤية، أو ضعف الإبصار أو صعوبة تمييز الألوان أو ظهور بقع عمياء وقد تتطور الحالة إلى رؤية مزدوجة إذا لم يتم العلاج.

الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين ب12

وتشمل الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب12 الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا دون تناول مكملات غذائية ومن تجاوزوا سن الخمسين ومرضى داء كرون أو الداء البطني (السيلياك) والأشخاص الذين خضعوا لجراحات المعدة أو جراحات السمنة، وكذلك من يستخدمون مثبطات مضخة البروتون لعلاج الحموضة والارتجاع لفترات طويلة.

متى يجب استشارة الطبيب؟

و ينصح الأطباء بعدم تجاهل هذه العلامات خاصة إذا كانت مصحوبة بالإرهاق المستمر أو الضعف أو التنميل والوخز في اليدين والقدمين أو اضطرابات التوازن، أو مشكلات الذاكرة.

ويمكن لفحص دم بسيط قياس مستوى فيتامين ب12 وتحديد الحاجة إلى العلاج من خلال تعديل النظام الغذائي أو تناول المكملات أو الخضوع للعلاج المناسب بما يساعد على تجنب المضاعفات العصبية الدائمة.