تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على تركيز طلاب الثانوية وكيفية مواجهتها

الإثنين، 22 يونيو 2026 04:54 م

انطلقت الأحد 21 يونيو، أولي امتحانات الثانوية العامة، حيث تعد فترة مليئة بالتوترات والقلق لدي الطلاب وأولياء الأمور.

وتؤثر وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مباشر على تركيز طلاب الثانوية من خلال تشتيت الانتباه وصعوبة الاحتفاظ بالمعلومات والضغط والتوتر والقلق،

التأثيرات السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي

ــ تشتت الانتباه المستمر: التبديل السريع بين المهام الدراسية وتصفح المنصات يكسر حالة التركيز العميق ويقلل من كفاءة التعلم والاستيعاب.

ــ سرقة الوقت: الإفراط في الاستخدام يستهلك ساعات طويلة كان يمكن استغلالها في الدراسة والمراجعة.

ــ اضطرابات النوم: التعرض لشاشات الهواتف ليلاً يقلل من جودة النوم والأرق، مما ينعكس سلباً على نشاط الطالب وقدرته على الاستيعاب في اليوم التالي.

ــ تراجع الدافعية: مقارنة الطالب نفسه بالآخرين على هذه المنصات قد يولد ضغوطاً نفسية وشعوراً بالإحباط.

كيفية مواجهة هذه التأثيرات

ــ إدارة الوقت بذكاء (تقنية بومودورو): تقسيم وقت المذاكرة إلى فترات زمنية محددة (مثل 25 دقيقة دراسة يعقبها 5 دقائق راحة)، مع تخصيص وقت محدد لتصفح الهاتف بعد إنجاز المهام.

ــ إبعاد المشتتات: إبقاء الهاتف في وضع الصامت أو تركه في غرفة أخرى أثناء أوقات المذاكرة والتحصيل.

ــ استخدام تطبيقات الرقابة الرقمية: الاستعانة بتطبيقات مثل "Forest" أو أدوات إدارة وقت الشاشة الأصلية في الهاتف لحظر التطبيقات ومنع الإشعارات أثناء الدراسة.

ــ الاستخدام الإيجابي: توجيه استخدام هذه الوسائل لمصلحة الدراسة، مثل متابعة القنوات التعليمية المتخصصة عبر “YouTube” أو الانضمام لمجموعات النقاش والمذاكرة المفيدة.

ــ تخصيص وقت المكافأة: مكافأة مجانية تصفح السوشيال ميديا بعد انتهاء دراستي المخصصة، وليس كجزء من وقت الذاكرة.

ــ دور الأم: لا تخلق بيئة هادئة تشجع على الذاكرة، مع الشريك مع الطالب على جدول البيانات الرقمية لتحقيق أهدافه الأكاديمية.

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا

موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيامTV، حوادث، خدمات مثل: سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.