قبل ماراثون الثانوية العامة.. نهلة عبد الوهاب: الوجبات السريعة تسبب الخمول وتضعف الذاكرة (خـاص)
حذرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والكيمياء الحيوية، من الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة والسريعة خلال فترة امتحانات الثانوية العامة، مؤكدة أنها قد تؤثر سلبًا على تركيز الطلاب وقدرتهم على الاستيعاب والتحصيل الدراسي.
وأوضحت عبد الوهاب في تصريح خـاص لموقع الأيام المصرية، أن الوجبات السريعة غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت المهدرجة والدهون الثقيلة، ما يجعل هضمها يستغرق وقتًا أطول، الأمر الذي يستهلك جزءًا كبيرًا من طاقة الجسم ويؤثر على النشاط الذهني للطالب.
الوجبات السريعة تؤدي للشعور بالخمول وضعف مناعة
وأضافت أن تناول هذه الوجبات السريعة قد يؤدي إلى الشعور بالخمول والرغبة في النوم لفترات طويلة، نتيجة انشغال الجسم بعملية الهضم والتخلص من العبء الغذائي الزائد، وهو ما ينعكس سلبًا على ساعات المذاكرة ومستوى التركيز.
تأثيرات صحية للوجبات السريعة على المدى الطويل
وأكدت على أن الاعتماد المستمر على الوجبات السريعة قد يزيد من فرص الإصابة بالالتهابات ويؤثر على كفاءة الجهاز المناعي، كما قد يرفع من مخاطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية المزمنة، من بينها اضطرابات مستويات السكر في الدم.
بدائل صحية لدعم الذاكرة والمناعة لطلاب الثانوية العامة
وشددت عبد الوهاب على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترة الامتحانات، يعتمد على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة، لما لها من دور في تعزيز التركيز وتقوية المناعة وتحسين الأداء الذهني للطلاب.
اقرأ أيضًا:
قبل انطلاق امتحانات الثانوية العامة 2026.. تعرف على الطريقة الصحيحة لكتابة رقم الجلوس
هل تعقد امتحانات المواد غير المضافة للمجموع للثانوية العامة 2026 بنظام الاختيار من متعدد؟
المستندات المطلوبة لتلقي اعتذارات المشاركين في أعمال الثانوية العامة 2026
تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيامTV، حوادث، خدمات مثل: سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.
