5 علامات خفية وراء انتشار الطلاق، كيف تمنع خراب بيتك؟

الإثنين، 12 يناير 2026 12:21 م

يقول علماء الاجتماع إن عادة "phubbing" التي تقتل الرومانسية - وهي "الهاتف + التجاهل"، أو الانشغال بالتحقق من هاتفك بدلاً من الاستماع إلى شريكك - تعتبر قاتلة للعلاقات.

5 علامات خفية وراء انتشار الطلاق، كيف تمنع خراب بيتك؟

من شعور النساء بأنهن يقمن بكل الأعمال الشاقة في المنزل بينما ينشغل شريكهن بهواتفهن، إلى تجاهل الأزواج لبعضهم البعض ببساطة أثناء انشغالهم بمواقع التواصل الاجتماعي، بمجرد أن تصبح الشاشة الصغيرة في أيدينا هي الأولوية، تتراكم المشاكل.

والأسوأ من ذلك، أن الهواتف يمكن أن تخفي أسرارًا كبيرة في دفاتر العناوين، أو في موجزات الصور، أو في عمليات البحث عبر الإنترنت.

تقول جوانا، مؤلفة كتاب "خمسة جدالات يحتاجها جميع الأزواج ولماذا غسل الأطباق مهم": "بصفتي معالجة نفسية، عندما أرى الأزواج منشغلين بهواتفهم في المطاعم، ولا يتحدثون مع بعضهم البعض، فإن ذلك يزعجني حقًا".

ما الحل؟ تقول جوانا: "إن وضع هواتفكم جانبًا هو أفضل استثمار يمكنكم القيام به في علاقتكم".

وقت العائلة ملكًا لهم فلا تتجاهله

كشفت الأبحاث الحديثة أن البريطاني العادي لا يستطيع التركيز إلا لمدة 15 دقيقة تقريبًا أثناء مشاهدة برنامج تلفزيوني، أو 14 دقيقة في تجمع عائلي، قبل أن يتشتت انتباهه بوسائل التواصل الاجتماعي ويفقد تركيزه.

تُعد الإشعارات من تطبيقات مثل واتساب وإنستغرام وفيسبوك السبب الرئيسي، وهي في الأساس تقتل قدرتنا على التركيز - أو الاستمتاع بصحبة بعضنا البعض.

تقول جوانا: "كلنا نعاني من ضيق الوقت، لكن الهواتف تستهلك الوقت، وعندما يلتهم وقت الهاتف وقت الفراغ، فإننا نفقد فرصًا قيّمة للتواصل".

يكمن الحل في تحسين التواصل بشأن التكنولوجيا نفسها بدلاً من استخدامها. من المفيد حقاً أن تتواصلوا بنشاط مع بعضكم البعض حول استخدامكم للهواتف.

المشاكل الكلاسيكية بين الزوجين

إحدى المشكلات الكلاسيكية في العلاقات التي تواجهها هي عندما يحب أحد الشريكين - وغالبًا ما يكون أحد الوالدين المرهقين - الاختباء في غرفة النوم (أو المرحاض) مع هاتفه.

هاتفك يقتل الحميمية

من الأخطاء الشائعة الأخرى المتعلقة بالهواتف أخذها إلى غرفة النوم وتصفحها قبل النوم. لا يؤثر هذا فقط على جودة نومنا ومدته، بل قد يكون له أيضًا آثار خطيرة على حياتنا العاطفية.

وتقول: "يجب بالتأكيد أن تكون هناك سياسة تمنع استخدام الهاتف في غرفة النوم، إلا إذا كنت بحاجة إليه حقًا في حالة الطوارئ".

مقاطع الفيديو هل دليل على الخيانة؟

إن تجاهل شريكك بسبب مقاطع الفيديو المبتذلة أمرٌ وارد، ولكن ماذا لو بدأت تشك في أنه لا يشاهد محتوىً بريئاً، أو حتى أنه يخونك؟ تقول جوانا: إذا كان يخفي هاتفك عنك، فقد يكون ذلك مؤشرًا خطيرًا.

أسباب الطلاق بين الزوجين

تحذر جوانا قائلة: "إن ما يؤدي إلى الطلاق هو فقدان التقارب بين الزوجين، وتراكم الضغائن، والشعور بالتجاهل وعدم الاهتمام. سواء كنتما تعيسين لدرجة أنكما لا ترغبان في التحدث مع بعضكما البعض فتنعزلان في هواتفكما، أو أن الهاتف قد استولى ببساطة على وقتكما معًا، فأنتما بحاجة إلى رفع أعينكما عن الشاشة والاهتمام بعلاقتكما."