التنويم المغناطيسي يعالج 60% من مشاكل انقطاع الطمث عند السيدات
توصلت تجربة سريرية جديدة إلى أن التنويم المغناطيسي يقلل الهبات الساخنة بنسبة تصل إلى 60%، مما يمنح النساء أداة آمنة وغير مكلفة لإدارة أعراض انقطاع الطمث.
التنويم المغناطيسي يعالج 60% من مشاكل انقطاع الطمث عند السيدات
قد تساعد جلسة صوتية بسيطة للتنويم المغناطيسي يوميًا النساء على التخلص من أحد أكثر أعراض انقطاع الطمث إزعاجًا، وهي الهبات الساخنة، دون الحاجة إلى تناول أي أدوية.
توصلت تجربة سريرية جديدة أجراها الدكتور جاري ر. إلكينز، أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب بجامعة بايلور، إلى أن التنويم المغناطيسي الموجه ذاتيًا يمكن أن يقلل من تكرار الهبات الساخنة وشدتها بنسبة تزيد عن 50%.
قام الباحثون بتسجيل 250 امرأة بعد انقطاع الطمث واللواتي يعانين من الهبات الساخنة المتكررة، لمقارنة برنامج التنويم المغناطيسي الذاتي لمدة ستة أسابيع مع نظام التحكم الوهمي باستخدام الضوضاء البيضاء، نُشرت الدراسة في مجلة JAMA Network Open.
وكان لدى ما يقرب من واحد من كل أربعة مشاركين تاريخ من الإصابة بسرطان الثدي، وهي المجموعة التي يتم استبعادها غالبًا من العلاجات القائمة على الهرمونات.
قال إلكينز: "تشير التقديرات إلى أن أكثر من 25 مليون امرأة في الولايات المتحدة تعاني من الهبات الساخنة، مع ما يصل إلى 80٪ من النساء في عموم السكان يبلغن عن الهبات الساخنة أثناء فترة انقطاع الطمث، و96٪ من النساء المصابات بسرطان الثدي يبلغن عن الهبات الساخنة بعد وقت قصير من بدء العلاج المضاد للسرطان"
بعد ستة أسابيع من تسجيلات التنويم المغناطيسي اليومية، أفاد المشاركون بانخفاض بنسبة 53.4% في كل من تواتر وشدة الهبات الساخنة.
وبعد متابعة استمرت ثلاثة أشهر، بلغت نسبة الانخفاض 60.9%، مقارنةً بنسبة 40.9% في المجموعة الضابطة، وشهدت النساء اللواتي لديهن تاريخ من سرطان الثدي نتائج أقوى، حيث بلغت نسبة الانخفاض 64% بعد ستة أسابيع.
وتُعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تقارن بين التنويم المغناطيسي الذاتي والتحكم النشط باستخدام الضوضاء البيضاء الوهمية.
وقال إلكينز: "كان هذا بمثابة اختراق وابتكار كبير، حيث إن جميع الدراسات السابقة للتدخلات العقلية والجسدية استخدمت فقط قائمة الانتظار أو التثقيف النفسي أو الاسترخاء البسيط لمقارنة تدخل العلاج بالتنويم المغناطيسي النشط".
وقال إن "جميع الجلسات كانت عبارة عن تنويم مغناطيسي ذاتي، وهو ما أظهر أن النساء يمكنهن تعلم كيفية استخدام التنويم المغناطيسي لعلاج الهبات الساخنة بمفردهن مع الدعم والتوجيه".
ممارسة التنويم المغناطيسي في المنزل
وأكد إلكينز أن التنويم المغناطيسي الذاتي متاح وغير مكلف وسهل الممارسة في المنزل باستخدام التسجيلات الصوتية أو التطبيقات.
قال: "يمكن ممارستها في المنزل دون الحاجة للسفر لزيارة الطبيب، وهي غير مكلفة نسبيًا مقارنةً بالجلسات الشخصية"، وأضاف أنه بمجرد إتقانها، يمكن تطبيقها على إدارة القلق والألم والتوتر.
اقرأ المزيد:
تفاصيل سحب شركة FoloToy ألعابها من الأسواق حفاظا على الأطفال
من هي آية عبد الرحمن مقدمة برنامج دولة التلاوة؟ (تفاصيل بالفيديو)
وفي فترة المتابعة التي استمرت 12 أسبوعًا، أظهرت النساء في مجموعة التنويم المغناطيسي تحسنًا مستمرًا مع انخفاض الهبات الساخنة بنسبة 60.9% وتحسن النوم والمزاج والتركيز.
وأفاد ما يقرب من 90% من المشاركين بأنهم يشعرون بتحسن، مقارنة بـ 64% في المجموعة الضابطة.
تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.
