دراسة حديثة تكشف مخاطر صادمة للشرب الواقف، مش هتصدق أضرارها

يُعد شرب الماء ضروري ومهم للحفاظ على صحة الجسم، فإن وضعية شرب الماء تؤثر أيضًا على صحة الجسم فمثلًا الشرب أثناء الوقوف هي عادة شائعة، قد تُسبب دخول الماء إلى المعدة بسرعة كبيرة مما يُخفف الأحماض الهضمية ويُبطئ امتصاص العناصر الغذائية كما يُمكن أن يُسبب ضغطًا إضافيًا على الكلى، ويرفع ضغط الدم مؤقتًا، ويزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة أو ارتجاع المريء، ومع مرور الوقت، قد يُسهم الوقوف المُعتاد أثناء الشرب في الشعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي، والتعب، وإجهاد الأعضاء على المدى الطويل، مما يُبرز أهمية الترطيب أثناء الجلوس والحرص على شرب الماء لصحة مثالية.

وكشفت الدراسات عن أن شرب الماء أثناء الوقوف يؤثر على توزيع السوائل في الجسم، فعندما نشرب الماء أثناء الوقوف يمكن أن يتغير قياس سوائل الجسم، والتي تُستخدم غالبًا لتقييم الترطيب والصحة، وهذا يشير إلى أن وضعية الجسم مهمة عند شرب الماء، إذ قد تؤثر على كيفية امتصاص الجسم للسوائل وتوازنها، لذلك فإن الانتباه لكيفية شرب الماء، ويفضل أثناء الجلوس، يمكن أن يساعد جسمك على إدارة ترطيبه بشكل أكثر فعالية ويقلل من الضغط المحتمل على أعضاء مثل الكلى والجهاز الهضمي.

ونعرض لكم أضرار شرب الماء أثناء الوقوف:

ضعف الهضم

يسرع شرب الماء واقفًا دخوله إلى المعدة، مما يخفف العصارات المعدية الضرورية لهضم الطعام، مما يؤدي إلى بطء الهضم وأعراض مزعجة مثل الانتفاخ والشعور بعدم الراحة، بالإضافة إلى انخفاض امتصاص العناصر الغذائية، ومع مرور الوقت، قد يُسهم شرب الماء باستمرار بهذه الطريقة في مشكلات معوية مزمنة، بما في ذلك ارتجاع المريء وعسر الهضم، مما يؤثر على كفاءة الجهاز الهضمي وصحته بشكل عام.

زيادة خطر الإصابة بحرقة المعدة

كما أن تناول الماء أثناء الوقوف إلى تفاقم الارتجاع المعدي المريئي  (GERD)، الذي قد يؤدي تناول الماء بسرعة إلى ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يسمح بعودة أحماض المعدة إلى المريء، وقد يؤدي هذا إلى الشعور بحرقة في الصدر، واضطراب في المعدة، وارتجاع في بعض الأحيان، وقد يؤدي الوقوف المعتاد أثناء الشرب إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص المعرضين لحرقة المعدة، مما يجعل اتباع عادات شرب الماء باعتدال أمرًا بالغ الأهمية.

خطر الدوخة والتعب

ويسبب شرب كميات كبيرة من الماء بسرعة أثناء الوقوف أحيانًا إلى الشعور بدوخة، ودوارًا مؤقتًا، وعدم الثبات، كما قد يؤدي التحول السريع للسوائل في الجسم إلى التعب، لذلك فإن الجلوس وشرب الماء ببطء يُتيح للجسم امتصاصه تدريجيًا، مما يُقلل من احتمالية حدوث هذه الآثار الجانبية المزعجة، ويُعزز ترطيبًا أكثر أمانًا.

إقرأ أيضًا

تعرف على أضرار ترك الماء مكشوفًا للشرب أثناء الليل، مش هتصدق

أيهما أفضل للوجه الماء البارد أم الساخن؟ احذري ظهور التجاعيد

التأثيرات العضوية طويلة المدى

كما أن شرب الماء أثناء الوقوف يُسهم في مشكلات صحية كثيرة طويلة الأمد، بما في ذلك ضعف وظيفة الجهاز الهضمي، والانتفاخ المزمن أو الإمساك، وإجهاد خفيف للكبد والكلى، ورغم أن هذه الآثار قد لا تُلاحظ فورًا، إلا أن الضرر التراكمي مع مرور الوقت قد يؤثر على الصحة العامة، ويمكن أن يُساعد اتباع عادات شرب الماء أثناء الجلوس مع مراعاة هذه العادات في التخفيف من هذه المخاطر ودعم صحة الأعضاء على المدى الطويل.

إجهاد المفاصل أو العضلات

ويسبب شرب الماء بسرعة أثناء الوقوف تغيرات مفاجئة في سوائل الجسم، مما قد يؤثر بشكل طفيف على الدورة الدموية في الذراعين والساقين والمفاصل، ومع مرور الوقت، قد يُسبب هذا الضغط البسيط انزعاجًا أو تصلبًا، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات سابقة في المفاصل أو الدورة الدموية.

انخفاض امتصاص العناصر الغذائية

كما أن شرب الماء بسرعة كبيرة وخاصة أثناء الوجبات قد يخفف العصارات الهضمية ويُبطئ هضم الطعام، وقد يُقلل هذا امتصاص العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن بشكل طفيف، مما قد يؤثر سلبًا على كفاءة الجهاز الهضمي وصحة الجسم على المدى الطويل، ومع مرور الوقت، قد تُسهم هذه العادة أيضًا في أعراضًا مثل الانتفاخ وعسر الهضم والشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام وقلة الترطيب، حيث يمر الماء بسرعة عبر الجسم دون الاستفادة منه بشكل فعال.

لا يفوتك

تعرف على أضرار ترك الماء مكشوفًا للشرب أثناء الليل، مش هتصدق

أيهما أفضل للوجه الماء البارد أم الساخن؟ احذري ظهور التجاعيد

الحمل القلبي الوعائي الخفيف

وقد يؤدي شرب الماء بسرعة أثناء الوقوف إلى زيادة معدل ضربات القلب مؤقتًا وارتفاع ضغط الدم بشكل طفيف لدى الأشخاص الحساسين، ومع أن هذا التأثير غير ضار عادةً للبالغين الأصحاء، إلا أن المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية قد يعانون من إجهاد مؤقت، مما يجعل الترطيب البطيء والواعي نهجًا أكثر أمانًا.

تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا

موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.