التدخين الإلكتروني يدمر صحتك ويصيبك بالسرطان، كيف تقلع عنه نهائيا؟

انتشرت مؤخرًاالسجائر الإلكترونية بأعداد غير مسبوقة، ففي بريطانيا يدخن (9.8 في المائة) في عام 2023، ويرتفع إلى 15.8 في المائة بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و24 عامًا، وفقًا لمكتب الإحصاءات الوطنية.

التدخين الإلكتروني يدمر صحتك ويصيبك بالسرطان، كيف تقلع عنه نهائيا؟

تحتوي على المذيبات والمحليات والنكهات الموجودة في السجائر الإلكترونية يمكن أن يكون لها مخاطر صحية كبيرة، بما في ذلك تلف الرئة - وهذه لا تزال ناشئة لأنها مجال بحثي جديد نسبيا.

توضيح دراسة أجريت عام 2023 المخاطر المحتملة لاستخدام السجائر الإلكترونية، حيث يعانون من تلف الحمض النووي في خلايا الفم بمستويات مماثلة لمدخني السجائر، حسبما ذكرت مجلةNicotine & Tobacco Research.

وقد شوهدت أعلى المستويات لدى الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة على شكل قرون والتي أصبحت الآن قياسية في بريطانيا (تختلف عن السجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدة، حيث تحتوي على بطارية وملف تسخين وجراب قابل للاستبدال يحتوي على السائل).

السجائر الإلكترونية تسبب الإصابة بسرطان الرئة 4 مرات من غيرها

وأفادت دراسة أخرى أجريت العام الماضي، أن المدخنين الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة بأربع مرات من المدخنين العاديين.

وتوقع الباحثون من جامعة ولاية أوهايو أن يعود ذلك إلى كمية المواد الكيميائية الموجودة في السجائر الإلكترونية، والتي قد تكون مسببة للسرطان في حد ذاتها.

لا تقتصر الأضرار على الرئتين فقط، بل ارتبط التدخين الإلكتروني المزمن بضعف وظيفة الأوعية الدموية، وهو ما يعد علامة تحذير مبكرة لأمراض القلب، وفقًا لدراسة أجريت عام 2024 ونشرت في مجلةTobacco Induced Disease.

السجائر الإلكترونية تسبب مشاكل في القلب والأوعية الدموية

يوضح ليون شهاب، أستاذ علم النفس الصحي في جامعة لندن، أن السجائر الإلكترونية على النيكوتين، وهو مادة تضيق الأوعية الدموية، وبالتالي يمكن أن تساهم في مشاكل القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب الكامنة.

النيكوتين يسبب الإصابة بالسكر النوع الثاني

ويضيف أن النيكوتين قد يضعف أيضًا قدرة الجسم على تنظيم نسبة السكر في الدم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، على الرغم من أن الأدلة على ذلك لا تزال غير قاطعة.

يقترح سلطان دجاني أن بخاخات الفم هي الأكثر فعاليةً لمستخدمِي السجائر الإلكترونية. "إنها سهلة الاستخدام، وآمنة، وسريعة المفعول، وتُحاكي عادة استنشاق الدخان."

كيف تتخلص من تدخين السجائر الإلكترونية؟

إن التقليل من استخدام السجائر الإلكترونية المحتوية على النيكوتين تدريجيًا "يمكن أن يجعل الإقلاع عنها أسهل كثيرًا، فهو يمنح الجسم الوقت للتكيف مع مستويات النيكوتين المنخفضة"،

ينصح سلطان دجاني قائلاً: "تحقق من نسبة النيكوتين في سائلك الإلكتروني، وقللها تدريجيًا مع مرور الوقت، إذا وجدت نفسك تستخدم السجائر الإلكترونية بهذه النسبة المنخفضة، فقد يكون ذلك علامة على أنك قللت من استهلاكك للنيكوتين بسرعة كبيرة".

اقرأ أيضًا:

غرامة 7500 يورو، تفاصيل منع تواصل المدراء مع الموظفين خارج مواعيد العمل

لأول مرة في العالم، الصين تبتكر محطة طاقة محمولة تعمل بملح الطعام (تفاصيل)

توزيع النفثات مفيدًا أيضًا، ويضيف: "إذا كنت تستخدم السيجارة الإلكترونية كل 20 دقيقة، فحاول زيادة ذلك إلى مرة كل 40 دقيقة، ومع مرور الوقت، سيقلل هذا من رغبتك الشديدة في التدخين".

تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة(يوتيوب)اضغطهــــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق(فيسبوك)اضغطهــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق(تويتر)اضغطهــــــــنا

موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية،أخبار،رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيامTV،حوادث، خدمات مثلسعر الدولار،سعر الذهب،أخبار مصر،سعر اليورو،سعر العملات ،جميع الدوريات.