السمنة والسكري وتسوس الأسنان "الصودا" قائمة أضرار تبدأ بجرعة سكر
يعد تناول الصودا أو المشروبات الغازية، من أبرز العادات السيئة التي يتبعها العديد من الأشخاص بشكل يومي، على مجار اليوم، ومن بينهم أشخاص تتناول الصودا بدلًا من تناول المياة كونها منعشة للحظات، ولكن لم يتمكن الكثير من معرفة الحقيقة الصحية وراء تناول الصودا المستمر.
ماهي الصودا؟
المشروبات العازية أو الصودا هي عبارة عن مشروبات غازية صناعية تحتوى على مياة مكربنه مياه (غاز ثاني أكسيد الكربون)، مع إضافة كميات من السكر الطبيعي أو المحليات الصناعية والمواد الحافظة والنكهات وأحيانًا الكافيين، وتعتبر الصودا من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، رغم التحذيرات الصحية بشآن آثارها السلبية على صحة الجسم.
اقرأ أيضًا:
وزير الصحة يبحث مع “بايوجينرك فارما” تعزيز التعاون لتطوير صناعة الأدوية الحيوية
من 9 إلى 25 ألف طبيب سنويًا، طفرة في تخريج الكوادر الطبية لسد الحاجة
أضرار الصودا على جسم الانسان
- السمنة وزيادة الوزن: تحتوى عبوة الصودا الواحدة على ما بين 7 إلى 10 ملاعق سكر في الـ 330 مل.
- كما أنها تحتوى على سعرات حرارية عالية تؤدي إلى زيادة الوزن، خاصة مع النشاط البدني القليل.
- تسوس الأسنان وتأكلها:يغزى السكر البكتيريا في الفم، مما يؤدي إلى إنتاج أحماض تهاجم مينا الأسنان.
- كما نزيد الحموة العالية في الصودا على تأكل المينا مما يزيد من خطر تسوس الأسنان.
- ضعف العظام وزيادة احتمالية الكسور: يوجد حمض الفوسفوريك في بعض أنواع الصودا الذي يقلل من امتصاص الكالسيوم، كما يؤدي الاستهلاك المفرط للصودا إلى انخفاض كثافة العظام خاصة عند المراهقين والنساء.
- زيادة الخطر بالأمراض القلبية: الزيادة في الوزن وارتفاع السكر في الدم وارتفاع الدهون الثلاثية بسبب تناول الصودا،عوامل تؤدي إلى أمراض القلب، كما أن الدراسات تربط بين استهلاك الصودا باستمرار وارتفاع ضغط الدم وزيادة الالتهاب.
- خطر الاصابة بمرض السكري بالمرحلة الثانية: يؤدي تناول السكر الزائد إلى مقاومة الأنسولين، ويزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري، كما أشارت بعض الدراسات إلى أن شرب عبوة صودا واحدة يوميًا يزيد خطر الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 25%.
تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.
