فنجان قهوة في الصباح مفتاح سعادتك طوال اليوم، (دوق وشوف)

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول كوب القهوة الصباحي يجعلك أكثر سعادة بالفعل - حتى لو لم تكن مدمنًا على الكافيين.

دراسة بريطانية: فنجان قهوة في الصباح مفتاح سعادتك طوال اليوم

شارك في الدراسة باحثون من جامعة وارويك البريطانية وجامعة بيليفيلد الألمانية، ونُشرت مؤخرًا في مجلة "ساينتفيك ريبورتس"، ووجد الباحثون أن القهوة الصباحية تعزز السعادة والحماس.

ارتبطت تحسينات الحالة المزاجية باستهلاك الكافيين، حيث وجد الباحثون أن المشاعر الإيجابية شملت الحماس والسعادة.

وقالت أستاذة علم النفس أنو ريالو من جامعة وارويك إن التأثيرات الإيجابية تحدث بعد أن يعمل الكافيين على حجب مستقبلات الأدينوزين في الدماغ.

وقال ريالو: "يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة نشاط الدوبامين في مناطق رئيسية من الدماغ - وهو التأثير الذي ربطته الدراسات بتحسن الحالة المزاجية وزيادة اليقظة". 

حتى المشاركين المعرضين للقلق في دراسة جديدة أفادوا بأفكار سلبية أقل بعد شرب القهوة خلال فترة التتبع في الدراسة. 

وأضافت أن "حتى الأشخاص الذين يتناولون كمية معتدلة من الكافيين قد يعانون من أعراض انسحاب خفيفة تختفي مع أول كوب من القهوة أو الشاي في الصباح".

وقال جاستن هاشينبرجر، الباحث المشارك في جامعة بيليفيلد: "لقد فوجئنا إلى حد ما بعدم العثور على أي اختلافات بين الأفراد الذين لديهم مستويات متفاوتة من استهلاك الكافيين أو درجات مختلفة من أعراض الاكتئاب أو القلق أو مشاكل النوم".

قالت كاري لوبولي، أخصائية التغذية ومدربة الصحة في ولاية كونيتيكت، لقناة فوكس نيوز ديجيتال إن شرب القهوة مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسلوك والروتين.

"يعمل فنجان القهوة الصباحي على تنشيط جميع الحواس وإرسال الإشارات إلى المخ لإعلان بداية اليوم."

وأضاف الخبير أن "فنجان القهوة الصباحي ينشط جميع الحواس ويرسل إشارات إلى المخ بأن اليوم قد بدأ".

"إن هذه التجربة الحسية، جنبًا إلى جنب مع الارتفاع الطبيعي لهرمون الكورتيزول وقوة الإرادة في الجسم في الصباح، تخلق ارتباطًا قويًا بالشعور بالنشاط والسعادة."

أقرأ أيضًا:

يحقق طاقة أكثر، فوائد الملح في تصنيع الخلايا الشمسية

بالفيديو، وصف منزل رسول الله صلى الله عليه وسلم (كأنك تراه)

وقالت لوبولي إنها حتى بعد تجربة القهوة منزوعة الكافيين، لاحظت نفس التأثيرات الإيجابية على نفسها.

تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا

موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.