للحماية من الطقس الحار، الصحة توجه نصائح للمواطنين مع ارتفاع درجات الحرارة
تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة الشديد على البلاد خلال هذه الفترة، وجهت وزارة الصحة مجموعة من النصائح للمواطنين لتجنب المخاطر الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة المرتبطة بالطقس الحار، وفي السطور التالية نقدم لكم التفاصيل.
ما هي أعراض الإجهاد الحراري
ذكر الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان أن الإصابة بالإجهاد الحراري يحدث نتيجة فقدان الجسم للسوائل والأملاح، بعد التعرض للحرارة الشديدة، مشيرا إلى أن ضربة الشمس تعد حالة طارئة تنتج عن فشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، ما قد يؤدي إلى ارتفاعها لأكثر من 40 درجة مئوية.
وتأتي أعراض الإجهاد الحراري على النحو التالي:
- الصداع.
- الدوخة.
- التشنجات العضلية.
- التعرق الغزير.
- شحوب الجلد الغثيان.
- سرعة النبض.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى نحو 38 درجة مئوية.
أما أعراض ضربة الشمس، تكون كالآتي:
- توقف التعرق.
- جفاف الجلد مع احمراره.
- الهذيان.
- فقدان الوعي.
- نوبات تشنج.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية.
وأكد المتحدث أن الإجهاد الحراري يتطلب نقل المصاب إلى مكان بارد، أما الإجهاد الحراري يتطلب ، وإعطاؤه سوائل، وتبريد الجسم بكمادات ماء بارد، بينما تتطلب ضربة الشمس تبريد الجسم فورًا باستخدام الماء البارد أو الثلج، ونقل المصاب إلى المستشفى بشكل عاجل لتلقي العلاج الطبي.
وذكر عبد الغفار أن السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس هو الإجهاد الحراري، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والسكر والربو، بالإضافة إلى جانب زيادة مخاطر الحوادث وانتقال بعض الأمراض المعدية، وذلك وفقا لمنظمة الصحة العالمية.
اقرأ أيضًا: الحماية من ضربة الشمس في الطقس الحار، إليك النصائح
نصائح وزارة الصحة لتفادي مخاطر الطقس الحار
- الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية بكميات كافية (2-3 لترات يوميًا).
- تجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكريات.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة للشمس خاصة بين الساعة 11 صباحًا وحتى 4 عصرًا.
- ارتداء ملابس مناسبة فضفاضة من القطن فاتح اللون.
- استخدام أغطية الرأس والنظارات الشمسية.
