أضرار الانتقال المفاجئ من الحرارة للتكييف، نصائح يجب إتباعها
مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام خلال فصل الصيف يلجأ العديد من الأفراد إلى التكييف هربا من الحر إلا أن هذا الحل السريع قد يحمل في طياته أضرار صحية خاصة عند الانتقال المفاجئ من الجو الحار إلى غرفة باردة.
اضرار الانتقال المفاجئ من الحرارة للتكييف
عند الخروج من درجات حرارة مرتفعة والدخول إلى غرفة مكيفة يتعرض الجسم إلى ما يعرف بـ "صدمة حرارية"، ويؤدي هذا التغير المفاجئ إلى عدد من التفاعلات الفسيولوجية، وهي:
- يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية بشكل مفاجئ بعد أن كانت منقبضة، مما يسبب انخفاضا حادا في ضغط الدم، وقد يشعر الشخص بدوار أو إغماء.
- الأشخاص المصابون بالربو أو التهابات الشعب الهوائية قد يشعرون بتفاقم في الأعراض نتيجة الانتقال السريع من البرد إلى الحرارة.
- كما أن ارتفاع درجات الحرارة يزيد من التعرق، وبالتالي يفقد الجسم السوائل والأملاح، مما يسبب أعراضاً مثل الصداع، والتعب، وتشنجات العضلات.
- من أخطر الحالات التي قد تنتج عن الانتقال المفاجئ من مكان بارد إلى جو شديد الحرارة، وعندما يفشل الجسم في تنظيم حرارته، قد ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل خطير، مسببة أعراضا مثل سرعة ضربات القلب، الارتباك، وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعي.
اقرأ ايضا: ازاي اخلي التكيف ميسحبش كهرباء، 6 قواعد أساسية منها غلق الستائر
أسعار التكييفات في مصر 2025، شعبة الأجهزة الكهربائية تفجر مفاجأة سارة للمواطنين
نصائح يجب اتباعها عند استخدام التكييف
- بعد التعرض للحر الشديد، حاول الانتظار لبضع دقائق في مكان مظلل قبل دخولك لمكان بارد، لإعطاء جسمك فرصة للتأقلم.
- يفضل الحفاظ على درجة حرارة التكييف بين 24 و26 درجة مئوية لتقليل الفارق بين الخارج والداخل.
- لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق، اشرب الماء بانتظام.
- تجنب الجلوس مباشرة أمام فتحة التكييف، واهتم بتنظيف فلاتر المكيف بشكل دوري.
- اختر الملابس القطنية والخفيفة، ويمكن ارتداء عدة طبقات خفيفة لتتمكن من تعديل ملابسك حسب تغير درجات الحرارة.
- دخولك إلى مكان بارد وأنت لا تزال تتعرق قد يسبب لك التهابات أو نزلات برد مفاجئة.
- اعتمد على الفواكه والخضراوات الغنية بالماء، وابتعد عن الأطعمة الدهنية التي ترفع حرارة الجسم.