جمال شعبان يحذر من هذه العادة القاتلة، الكثرة منها تؤدي إلى الوفاة
كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن خطورة ما يعرف بـ"تسمم الماء"، وهو حالة قد تلحق ضررًا بالكلى عند الإفراط في شرب المياه.
وفي هذا التقرير يستعرض موقع الأيام المصرية التفاصيل الكاملة لـ تحذيرات الدكتور جمال شعبان من الإفراط في شرب المياه والذي يؤدي إلى حالة تسمم المياه، وفقًا لمنشور له عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، وجاءت التفاصيل كالتالي:
جمال شعبان يحذر من كثرة شرب المياه، ما السبب ؟
جمال شعبان يحذر من كثرة شرب المياه، وأوضح أن الجسم لا يحتاج لأكثر من 3 لترات من الماء يوميًا، محذرًا من أن الكلى لا تستطيع التخلص إلا من 800 ملليلتر فقط في الساعة، مما يعني أن شرب لتر أو أكثر بسرعة قد يؤدي إلى تراكم المياه في الجسم، ويسبب تخفيفًا شديدًا لأملاح الدم، خاصة الصوديوم، وهي حالة تعرف طبيًا بـ"hyponatremia".
وأشار الدكتور جمال شعبان، إلى أن هذا التخفيف في تركيز الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في وظائف الدماغ، مثل تشوش الوعي واختلاله، وقد يصل الأمر إلى الوفاة في الحالات الشديدة، مؤكدًا أن الرياضيين، خاصة أثناء سباقات الماراثون وفي الأجواء الحارة، هم الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة بسبب شرب كميات كبيرة من الماء خلال فترات قصيرة.
ما سبب تحذير جمال شعبان من كثرة شرب المياه ؟
ما سبب تحذير جمال شعبان من كثرة شرب المياه ؟، وفي منشور له على صفحته الرسمية بموقع "فيسبوك"، شدد الدكتور جمال شعبان على ضرورة شرب الماء ببطء وعلى مدار اليوم، قائلًا: “وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَي... هذا صحيح، ولكن كلوا واشربوا ولا تسرفوا، فالشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده”.
وبشأن علاج التسمم بالماء، أوضح أن الأمر يتطلب التوقف الفوري عن شرب الماء، بالإضافة إلى استخدام مدرات البول، وأقراص أو محاليل الصوديوم، حسب شدة الحالة.
العميد السابق لمعهد القلب يحذر من الفراط في تناول اللحوم
وفي سياق آخر، حذر العميد السابق لمعهد القلب القومي، من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، موضحًا أن استهلاكها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السكري والسرطان، بسبب تراكم الدهون في الجسم.
وخلال برنامجه “قلبك مع جمال شعبان”، نصح بضرورة الاعتدال في تناول اللحوم، مؤكدًا أهمية تنويع النظام الغذائي والاعتماد بشكل أكبر على الخضروات والفواكه، التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.
كما أشار إلى أن تناول الفاكهة في بداية اليوم يعتبر من العادات الغذائية المفيدة، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن تساهم في تنشيط الجسم وتحسين أداء الجهاز الهضمي.
