دليلك الشامل لتعريف الأنيميا وأشهر أنواعها وطرق الوقاية منها

الأنيميا عبارة عن حالة طبية تحدث عندما يفتقر الجسم إلى ما يكفيه من خلايا الدم الحمراء السليمة التي تستطيع أن تنقل الأوكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم المختلفة بشكل سريع وطبيعي، وهذا النقص يجعلك تشعر بالإرهاق المستمر والتعب من أقل مجهود.

ماهي أشهر أنواع الأنيميا؟

يوجد أربعة أنواع مختلفة من فقر الدم وهم السبب الرئيسي في نقص خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين:

1. أنيميا نقص الحديد: وهي النوع الأكثر انتشارًا حول العالم، وتصيب الشخص نتيجة نقص عنصر الحديد الذي يحتاجة الجسم لينتج الهيموجلوبين.
2. أنيميا نقص الفيتامينات: مثل نقص حمض الفوليك أو فيتامين B12، وهما عنصران أساسيان لإنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل سليم.
3. أنيميا البحر المتوسط أو ما تعرف بـ الثلاسيميا: وهي عبارة عن اضطراب وراثي يؤدي إلي إنتاج الجسم لنسب غير طبيعية من الهيموجلوبين، وينتج عن ذلك تدمير سريع لخلايا الدم.
4. الأنيميا المنجلية: وهي اضطراب وراثي أخر يغير شكل خلايا الدم الحمراء لتصبح مثل المنجل أو الهلال، مما يجعلها قاسية ولزجة وتعوق حركة تدفق الدم بشكل طبيعي.

كيفية الوقاية من الأنيميا

أنواع الأنيميا الوراثية، لا يمكن منعها ولكن يمكن إدارتها طبيًا، ولكن يمكنك الوقاية من أنواع الأنيميا الأكثر شيوعًا حول العالم الناتجة عن نقص التغذية بالخطوات التالية:

1. التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن، والبقوليات مثل العدس والفاصوليا، والخضروات مثل السبانخ والبروكلي.
2. تعزيز امتصاص فيتامين سي: وذلك من تناول الأغذية الغنية به مثل الليمون والبرتقال والفلفل الألوان والطماطم، مع الوجبات النباتية مما يساعد الجسم على امتصاص الحديد فير الحيواني.
3. تجنب معوقات الامتصاص: يجب أن تحرص على شرب الشاي والقهوة بعد تناول الطعام،وذلك لاحتوائهما على مركبات التانين التي ترتبط بالحديد وتمنع الجسم من الاستفادة منه.
4. الحصول على الفيتامينات الأساسية: التأكد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 (مثل البيض، منتجات الألبان، واللحوم) وحمض الفوليك (مثل الخضروات الورقية الداكنة والفواكه).

ماهي أخطر أنواع الأنيميا؟

تعتبر أنواع الأنيميا المتعلق بفشل نخاع العظام أو الاضطرابات الجينية الشديدة هي الأخطر ومن أبرزها النوع التالي:

1. الأنيميا اللاتنسجية (Aplastic Anemia): وهو نوع نادر وخطير يحدث عندما يتوقف نخاع العظم عن إنتاج خلايا دم جديدة تماماً (الحمراء، والبيضاء، والصفائح). 
2. قد تتطور فجأة بسبب التعرض لسموم، أو أدوية معينة، أو أمراض مناعية، وتتطلب علاجاً فورياً مثل نقل الدم أو زراعة نخاع العظم.

اقرأ أيضًا:

بمبادرة الاعتلال الكلوي.. وزارة الصحة تعلن فحص أكثر من 22 مليون مواطن

لسد عجز الكوادر.. نائب محافظ أسوان يبحث خطة تكوير القطاع الصحي بالمحافظة

• تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
• تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق ( الأيام نيوز) اضغط هــــــــــنا
• تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا

موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.