أسلوب جديد للوقاية من الأمراض، تعرف على نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
ارتفعت معدلات البحث على جوجل نحو نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي، وذلك لرغبتهم في عيش حياة صحية سَليمة، ويستعرض موقع الأيام المصرية بالسطور التالية كل ماتريد معرفته عن هذا النوع من الأنطة الغذائية التي تساعد العديد على تنظيم تناولهم للغذاء بشكل مناسب وصحي.
تعرف على نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
أعد الدكتور ضياء العوضي، أستاذ الرعاية المركزة بجامعة عين شمس واستشاري التغذية العلاجية، نظاما غذائيا متميزا أثار الجدل بين المواطنين في مصر والدول العربية الراغبين في اتباع نظام غذائي مميز للوقاية من الأمراض.
فتم تطبيق نظام الطيبات على مجموعة من المرضى لمدة تتراوح بين 4 إلى 6 أسابيع، ولفت انتباهه تحسن حياتهم على هذا النظام بشكل ملحوظ مما أدى إلى تقليل الاعتماد على الأدوية الكيميائية، وذلك كونه يعزز الصحة العامة ويعالج بعض الأمراض.
كما أشار العوضي إلى أن العوام الوراثية المتعلقة بالأمراض يمكن التغلب عليها من خلال نظام غذائي صحي وسليم، موضحًا أن هذا النظام يعالج مجموعة من الأمراض دون الحاجة إلى الأدوية، وحقق نتائج إيجابية كبيرة مع المرضى، خاصة مع أصحاب السكري وارتفاع ضغط الدم والارتجاع المريئي، بحسب ملاحظاته السريرية.
وأكد العوضي أن الأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم ليست بالضرورة وراثية، بل هي نتيجة لعادات غذائية غير صحية.
ما هو نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
بالنقاط التالية نستعرض لكم الممنوعات والمسموحات في نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي، وتبدأ بالمسموحات وهي كالتالي: زيت زيتون، قشطة، زبدة وسمنة بلدي، أرز بكل أشكاله، توست بالردة، الفريك، الشيبسي، عصائر معلبة، النوتيلا والشوكولاتة، الجيلو (الغومي)، اللب السوري، الطعمية (الفلافل) مرة بالأسبوع، عصير القصب، الفواكه المجففة، مرة في الشهر البازنجان (مسقعة)، الجوافة بدون بذر أكل وعصير، التفاح والكمثرى والكاكا بدون قشر، الرمان والتين الشوكي يتعصر ويتشرب متصفي، المانجا عصير أفضل لأن فيها ألياف طويل، ومشروم والكوسا طبخ،كل أنواع الفواكه وعصائرها ما عدا البطيخ، الأسماك بجميع أنواعها ما عدا الجمبري والسبيط وتفضل مشوبة، الأرانب،
وأضاف العوضي بالأطعمة المسموح بها:
- جبنة شيدر وموتزريلا وكشكفال وبرميزان وجبنة مطبوخة مثلثات وكوبيات والجبنة الرومي (مع اختيار نوع جيد).
- بطاطس بكل أشكالها مقلية - محمرة - مسلوقة - مطبوخة بالإضافة إلى بطاطا حلوة وقرع وقلقاس
- الطيور مسموح منها فقط بالحمام والسمان مشوى أو محشي أرز أو فريك
- المخللات مسموح بالزيتون والليمون مش كتير والخيار يكون مستوي جيدًا.
- الحمضيات ليمون وبرتقال ويوسف أفندي مرة بالأسبوع.
- البروتين عامة سواء لحم أو طيور أو أسماك يوم ويوم وليس يوميا
- المشروبات الساخنة والقهوة والشاي الأخضر مسموحة بدون مبيضات.
- الحلاوة الطحينية والطحينة الغامقة وحلاوة المولد مسموحة ما عدا الملبن والفولية والنوجا
- البسبوسة فقط مسموحة ويفضل من المحلات لعدم استخدامهم للبن أو الزبادي أو البيض في التصنيع)،باقي الحلويات الشرقية ممنوعة
- اللحوم الحمراء مرة بالأسبوع لو بقري أو جاموسي تتسلق جيد جدا وتتحمر، ومرتين بالأسبوع لو لحم
- ضاني (خرفان، ماعز)، ومسموح باللحمة المفرومة والكبدة الضاني والكندوز والكوارع ولحمة الرأس والممبار والعكاوي.
اقرأ أيضًا:
نائب وزير الصحة تبحث مع وزير صحة كولومبيا تبادل الخبرات في الرعاية الصحية
قبل انتخابات النواب، الصحة تعلن رفع درجات الاستعداد بمستشفيات الجمهورية
ممنوعات نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
يرصد موقع الأيام المصرية بالنقاط التالية الأطعمة الممنوعة حسب نظام الطيبات
- المكرونة.
- الدجاج.
- البيض.
- الخبز الفينو.
- الفول السوداني.
- المشروبات الغازية.
- الشمام والبطيخ.
- المعجنات مثل الباتية.
- الدقيق الأبيض ومشتقاته.
- البقوليات الكاملة مثل اللوبيا والفول.
- منتجات الألبات مثل اللبن والجبنه القريش والرايب.
- تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا.
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا.
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا.
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.
