علاج الكحة والبلغم والحساسية بالأعشاب، نصائح للوقاية من نزلات البرد
مع التغيرات المناخية المستمرة، أصبح العديد من الأفراد أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد، خاصة مع التقلبات الحادة بين الحر والرد، وتعتبر نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعًا وأعراضها معروفة مثل: الصداع و التهاب الحلق والسعال والزكام.
وعلى الرغم من أن الأدوية الكيميائية شائعة في العلاج أكثر من الأعشاب، إلا أن مختلف الأشخاص يتجهون نحو الأعشاب الطبيعية للعمل على تقوية المناعة وتخفيف أعراض البرد بطريقة آمنة وفعالة.
في ظل التغيرات المناخية.. تعرف على أسباب نزلات البرد
- جفاف الهواء أو الرطوبة الزائدة: مما يجعل البيئة مناسبة لتهيج الجهاز التنفسي خاصة عند أصحاب حساسية الأنف والصدر.
- زيادة انتشار الفيروسات: وهي تنشطفي فصولمعينة بسبب تغير الطقس.
- ضعة المناعة نتيجة التغير المناخي: يتأثر الجسم بصعوبة التكيّف مع الطقس المتقلب.
- التقلبات المفاجئة في درجات الحرارة: الانتقال من الجو الحار إلى البارد والعكس صحيح.
اقرأ أيضًا:
من النظافة الشخصية إلى التغذية السليمة، تعرف على أهمية التوعية الصحية بالمدارس
من التغيرات المناخية إلى احتراق الأعصاب، كيف تؤثر الكوارث الطبيعية على الصحة النفسية؟
أعشاب فعالة لعلاج نزلات البرد
تستخدم بعض الأعشاب منذ قرون لعلاج نزلاتالبرد وأعراضها مثل الكحة والبلغم والحساسية، وثبتت فعاليتها في تقوية المناعة وتخفيف الأعراض وأبرزهم:
- الزنجبيل: وهو مضاد قوي للفيروسات والالتهابات، ويستخدم مغلي مع العسل والليمون لتخفيف التهاب الحلق والكحة.
- اليانسون: يعمل على تهدئة الكحة وتوسيع الشعب الهوائية، ويُشرب مغلي دافئًا، خاصة في الليل قبل النوم.
- النعناع: وهو يحتوي على مادة المنتول التي تساعد في فتح الأنف وتخفيف الاحتقان، ويمكن أن يستخدم كـ مشروب أو استنشاق بخار.
- الزعتر: وهو مطهر قوي للجهاز التنفسي ويحتوي على مضادات للبكتيريا، ويمكن غليه وشربة أو إضافته مع العسل.
- الكركم: لانه يحتوى على مادة الكركومين المضادة للالتهابات ويفضل أن يخلط مع الحليب الدافئ لرفع المناعة وتسكين الألم.
- القرفة: لانها تساعد في رفع حرارة الجسم وتحسين الدورة الدموية وتخلط مع العسل وتتناول دافئة.
نصائح للعلاج والوقاية من نزلات البرد
- الراحة التامة: لحصول الجسم على فرصة للتعافي.
- الابتعاد عن التغيرات المفاجئة بالجو و ارتداء الملابس المناسبة للطقس.
- تناول الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل الكيوي والبرتقال والليمون.
- شرب الكثير من السوائل لتقليل الجفاف وطرد الفيروسات مثل الماء والأعشاب.
- تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.
