كيف أقوي مناعة طفلي ضد البرد مع عودة المدارس وانتشار الأمراض الفيروسية؟
بالتزامن مع بداية العام الدراسي الجديد، ترتفع فرص اختلاط الأطفال بزملائهم بسبب عودتهم للمقاعد المشتركة داخل الفصول المدرسية بعد أجازة صيفية طويلة، وعلى الرغم من عودة الحماس والتعليم، إلا أنها فرصة كبيرة لإصابة الأطفال بفالفيروسات الموسمية مثل البرد والإنفلونزا، لذا من الضروري على أولياء الأمور الاهتمام بتقوية المناعة لأطفالهم من أجل الحفاظ على صحتهم بشكل كبير.
وينشر موقع الأيام المصرية بالسطور التالية كيفية دعم المناعة لدى الأطفال مع دخول العام الدراسي الجديد، ويأتي ذلك ضمن اهتمام الموقع بكل ما يبحث عنه القارئ على مدار اليوم والساعة.
كيف اقوي مناعة طفلي ضد البرد
- الغذاء الصحي هو أساس تقوية المناعة للطفل ويجب أن يحتوى النظام الغذائي على التالي:
- الحبوب الكاملة: التي تعطي الطفل بالطاقة والألياف المهمة لصحة الجها الهضمي.
- الزبادي: تعزز الزبادي البكتيريا النمافعة في الأمعاء وهي التي تلعب دورًا هامًا في المناعة.
- البروتينات: من المصادر الصحية التي تدعم صحة الطفل مثل اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والبيض.
- الفواكة والخضروات: لانها تحتوى على مضادات أكسدة وفيتامينات تدعم مناعة الأطفال.
النظافة الشخصية
تعليم الأطفال أهمية وأساسيات النظافة الشخصية من أبرز العوامل التي تساعد على الوقاية من العدوى مثل:
- استخدام المناديل الورقية عند السعال أو العطس.
- عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين.
- غسل اليدين جيدًا قبل وبعد تناول الطعام وبعد استخدام الحمام.
اقرأ أيضًا:
بالأسماء، إغلاق 17 مركزًا غير مرخص لعلاج الإدمان في الإسكندرية
نائب وزير الصحة تتفقد وحدة طب الأسرة بقرية بخانس بقنا، 70% من النساء لا يعملن (صور)
النوم الكافي والمنتظم:
عدم انتظام الدورة الدموية لدى الأطفال تضعف جهازهم المناعي، مما يزيد من إحتمالية الإصابة الأمراض المعدية، ويحتاج الأطفال من سن 9 إلى 11 سنه النوم بشكل كافي ومنتظم يوميًا.
المكملات الغذائية عند الحاجة
في أغلب الأحيان يوصى الطبيب المعالج بالمكملات الغذائية للأطفال عند حاجة جسمهم لها خاصة فيتامين D أو الحديد، إذا كان هناك نقف واضح يحتاج إلى دخول أدوية.
- تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
- تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.
