فوائد الضحك، علاج عاطفي يقوي العلاقات وأقوى من المسكن
عَزّ الضحك في الوقت الحالي، لما بالحياة من ضغوطات وقلق وتوتر، ورغم هذا إلا أن الدراسات النفسية تؤكد أن الابتسامة والضحك تحمل فوائد عميقة، لا تقتصر على لحظة الفرح فقط، بل تمتد لتكون علاجًا نفسيًا وجسديًا طويل المدى، بل وتساعد الضحكة على إطالة العمر.
موقع الأيام المصرية يوافيكم بأبرز فوائد الضحك على الصحة
ضحكة واحدة تحاكى تأثير المسكنات
يفرز الدماغ مواد كيميائية مثل الإندورفين والسيروتونين، عندما نضحك، مما يحسن المزاج ويقلل الشعور بالألم، فضلًا عن أن دقيقة واحدة من الضحك من القلب تعادل في تأثيرها 10 دقائق من الاسترخاء العميق، سواء فى تخفيف التوتر أو تحسين الدورة الدموية.
كما يساعد الضحك المنتظم في تحسين وظائف القلب وتقليل ضغط الدم فهو يعمل على توسيع الأوعية الدموية، ما يزيد من تدفق الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة لدى من يعانون من أنماط حياة مرهقة.
اقرأ أيضًا
كيف ترطبي يديك ووجهك في البيت بأقل التكاليف؟
الضحك كعلاج عاطفي وتقوية للعلاقات
ويلعب الضحك دورًا في تعزيز الثقة بالنفس، وكسر الحواجز وتقوية الروابط، فالأشخاص الذين يشاركون الضحك بانتظام يتمتعون بعلاقات أكثر استقرارًا، وقدرة أعلى على تجاوز الخلافات فهو لغة عالمية تُقرب القلوب، حتى دون الحاجة إلى كلمات.
جهاز مناعي أقوى بضحكة صادقة
وتشير دراسات على المناعة النفسية إلى أن الضحك يعزز إنتاج الخلايا الطبيعية القاتلة للفيروسات، ويرفع من كفاءة الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض.
يطيل العمر
ويمنع الضحك تأثير الشيخوخة المتراكم في خفض التوتر، ويعمل على تحسين الصحة، ودعم العلاقات، كما أنه يُسهم في زيادة متوسط العمر وجودته، فالأشخاص الذين يتحلون بروح الدعابة غالبًا ما يواجهون الحياة بتفاؤل، ويتعاملون مع الأزمات بمرونة أعلى.
تابع موقع الأيام المصرية عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (فيسبوك) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع الأيام المصرية عبر تطبيق (تويتر) اضغط هــــــــنا
موقع الأيام المصرية، يهتم موقعنا بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، ونقدم لكم خدمة ومتابعة شاملة ومجموعة كبيرة من الأخبار داخل الأقسام التالية، أخبار، رياضة، فن، خارجي، اقتصاد، الأيام TV، حوادث، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، أخبار مصر، سعر اليورو، سعر العملات ، جميع الدوريات.
