ما هي فوائد مضغ اللبان؟ شجرة فرعونية تعالج السكر والإقلاع عن التدخين

الأحد 31/أغسطس/2025 - 04:11 ص

هل يساعد مضغ اللبان في الإقلاع عن التدخين؟

مضغ اللبان ليس مجرد عادة حلوة، فهو يعزز قدرة الرياضيين على التحمل ويساعد المرضى على التعافي بشكل أسرع ومع ذلك، يحذر العلماء من أن الأدلة لا تزال غير كافية لتأثيره على الأطفال وكبار السن.

ما هي فوائد مضغ اللبان؟ شجرة فرعونية تعالج السكر والإقلاع عن التدخين

يحظى مضغ اللبان بشعبية كبيرة، حيث يعتبره معظم أخصائيي الصحة وغيرهم مُحسّنًا لصحة الفم، ومع ذلك، لا تزال هناك فجوات كبيرة في فهمنا لفوائدها في مجالات أخرى.

استكشفت دراسة استقصائية حديثة نُشرت في مجلة "نوترينتس" الأدبيات الحالية لتحديد استخدامات إضافية لـ اللبانة، ولتوضيح الفجوات الموجودة فيها.

يبدو أن مضغ اللبان ممارسة قديمة، منذ القدم في مصر القديمة وعصر المايا، وظهر الشكل الحديث للعلكة في القرن التاسع عشر، حيث أصبح الشيكل (اللاتكس الطبيعي من شجرة السابوديلا) المكون الرئيسي.

ما هي فوائد مضغ اللبان؟

تحافظ على رطوبة الفم من خلال تعزيز إفراز اللعاب؛ وتمنع تسوس الأسنان، خاصةً عندما تحتوي على سكريات غير قابلة للتخمر مثل إكسيليتول؛ وتقلل من شدة حالات مثل رائحة الفم الكريهة.

هل يساعد مضغ اللبان في الإقلاع عن التدخين؟

يمضغ الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين لبانة النيكوتين لتقليل الرغبة الشديدة في التبغ، ويمضغها المرضى بعد العمليات الجراحية لتنشيط حركة الأمعاء، ويمضغها الرياضيون لتحسين أدائهم، ويستخدمها آخرون لتقليل القلق وزيادة اليقظة وتنظيم الشهية.

شملت الدراسة النهائية 260 دراسة تناولت استخدام أنواع مختلفة من مضغ اللبان، من بين هذه الدراسات، كانت 155 تجربة عشوائية محكومة (RCTs)، و36 تجربة غير عشوائية محكومة، و65 مراجعة أو تحليلًا تلويًا، و6 دراسات استقصائية.

أظهرت النتائج ثلاثة استخدامات رئيسية لمضغ اللبان. أولًا، حسّنت شعور الناس بتحسن وأداءً أفضل، على سبيل المثال، قد تُحسّن الأداء الرياضي أو المعالجة العقلية، استخدمها آخرون لتقليل القلق والتوتر أو تحسين مزاجهم، بينما استخدمها آخرون للتحكم في عملية الأيض.

أشارت معظم الدراسات الرياضية إلى أهمية لبان الكافيين، مما يُعزز الأداء، يُقلل هذا النوع من اللبان التعب، مما يُطيل مدة اللعب، كما يُحسّن القدرة على التحمل والقوة، ويُقلل من وقت رد الفعل.

دور مضغ اللبان في المساعدات الطبية

من بين 40 دراسة قيّمت هذا الدور، تناولت 14 دراسة دورها كوسيلة مساعدة للإقلاع عن التدخين، وخاصةً اللبانة المحتوية على النيكوتين، كما أنها قيّمة كأداة للإقلاع عن التدخين، لا سيما في تشجيع الالتزام باستراتيجيات الإقلاع مع مرور الوقت.

وتم استكشاف أنظمة أخرى لتوصيل النيكوتين، مثل لصقات الجلد أو السجائر الإلكترونية، لاستخدامها المحتمل معها.

الغسيل الكلى أو قصور القلب الاحتقاني، وتوفير الراحة أثناء الولادة، والتحكم في مستويات الجلوكوز لدى النساء الحوامل المصابات بداء السكر، وتسكين الألم، وإدارة أمراض الأمعاء.