مخنوق من الشغل أو البيت؟، عالج الاكتئاب بمشاهدة هذه اللعبة فورًا

مخنوق من الشغل أو البيت؟، عالج الاكتئاب بمشاهدة هذه اللعبة فورًا، بشرى سارة لمرضى الاكتئاب ساقها ديل فينس، مالك ومؤسس نادي فورست غرين روفرز الإنجليزي، معلنًا عن مبادرة جديدة بالتعاون مع طبيب يدعى سيمون أوفير، سيتم عبرها توفير تذاكر مباريات كرة القدم كوصفة طبية للمساعدة في علاج أعراض الاكتئاب.

فلاشك أن كرة القدم لها تأثيرات معقدة ومتنوعة على الصحة النفسية، سواء بالنسبة للاعبين أو للمشجعين. يمكن أن تكون مصدرًا للدعم النفسي والرفاهية، ولكنها قد تحمل أيضًا تحديات تؤثر سلبًا على الصحة العقلية.

وصفات طبية للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف

ووفق شبكة بي بي سي البريطانية، فإن مرضى مقاطعة جلوسيسترشاير، جنوب غرب إنجلترا، سيحصلون على فرصة حضور المباريات، والمبادرة جزء من خطة الطبيب أوفير لتقديم الوصفات الطبية للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف أو المعتدل، بدلا من مضادات الاكتئاب.

ونقلت الشبكة عن الطبيب أوفير قوله: "تقع أندية كرة القدم في قلب مجتمعاتنا وهي طريقة لإعادة الأشخاص الذين ربما يكونون معزولين اجتماعيا إلى المجتمع، والعودة إلى الدردشة مع الناس".

وأضاف: "عندما تلعب مباريات كرة القدم، غالبا ما تخرج وتواصل اجتماعيا بعد ذلك، أعتقد أن إحدى المشاكل في مجتمعنا هي أن الكثير من الناس معزولين تماما – مما يؤدي إلى الاكتئاب".

فينما كشف مالك نادي فورست غرين روفرز أن الخطة ستسمح لعشرات مرضى المراكز الطبية الواقعة بالقرب من ملعب الفريق الذي يتواجد في الدرجة الخامسة الإنجليزي، بحضور المباريات، وسيقدم لهم النادي التذاكر مجانا طوال الموسم.

تأثير كرة القدم الإيجابي على الصحة النفسية

النشاط البدني: ممارسة كرة القدم، مثل أي نشاط رياضي، تؤدي إلى إفراز الإندورفينات (هرمونات السعادة) في الدماغ، مما يحسن المزاج ويقلل من مستويات التوتر والقلق.

التفاعل الاجتماعي والانتماء: اللعب ضمن فريق أو تشجيع فريق يوفر شعورًا بالانتماء والتواصل الاجتماعي. هذا الشعور بالترابط والدعم من الزملاء أو المشجعين يمكن أن يكون وقائيًا ضد الشعور بالوحدة والعزلة، وهما عاملان يسهمان في الاكتئاب.

تطوير المهارات الحياتية: تعلم العمل الجماعي، وتحمل المسؤولية، وتحديد الأهداف، والتعامل مع الفوز والخسارة، كلها مهارات يمكن أن تساهم في تعزيز الثقة بالنفس والمرونة النفسية.

تخفيف التوتر والإلهاء: يمكن أن تكون كرة القدم وسيلة للهروب من ضغوط الحياة اليومية، حيث يركز الأفراد طاقتهم على اللعبة بدلاً من القلق بشأن المشاكل الشخصية.

تحسين النوم: النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين جودة النوم، والذي يلعب دورًا حيويًا في الصحة النفسية.

زيادة احترام الذات: تحقيق الأهداف، سواء كانت شخصية أو جماعية، وتحسين المهارات يمكن أن يعزز احترام الذات والثقة بالنفس.

اقرأ أيضًا:

من بينها الوقاية من الاكتئاب .. فوائد لاتعرفها للشاي الأسود عن الصحة

أسباب اكتئاب الشتاء وعلاجه.. كيف تميز بينه وبين الاكتئاب الحقيقي؟