أسباب زيادة الوزن بعد الزواج عند النساء والرجال، الدكتور حسام موافي يجيب
قال الدكتور حسام موافي، إن السمنة مرض خطير يمكن أن يكون له تداعيات صحية خطيرة على الأفراد وليس كما يعتقد الكثيرون أن زيادة الوزن هي أمر طبيعي مرتبط بالعوامل الوراثية.
أسباب زيادة الوزن بعد الزواج عند النساء والرجال
وأضاف “موافي” خلال لقائه في برنامج باب الخلق، أن السمنة يمكن أن تكون نتيجة لعوامل وراثية أو مكتسبة، لكن لا تعني بالضرورة أن الشخص سيظل يعاني منها طوال حياته، بل يمكن أن يتم التحكم بها، مشيرًا إلى أن التوأم، الذي له نفس الجينات، قد يعاني من مستويات مختلفة من السمنة بناءً على أسلوب حياته وطريقة تغذيته.
وأوضح الدكتور حسام أن الجسم بعد سن الـ21 يتوقف عن زيادة العظام ولكن يمكن أن تزيد الدهون التي لا تعتبر "لحمًا" وإنما هي مجرد دهن يتراكم في الجسم، وهذه الزيادة في الدهون تؤثر سلبًا على صحة الجسم وتزيد من المخاطر المرتبطة بالأمراض.
كيفية حساب الوزن المثال، الدكتور حسام موافي يجيب
ووصف الدكتور حسام كيفية حساب الوزن المثالي من خلال معادلة بسيطة تعتمد على الوزن والطول، حيث قال أنه إذا كانت النتيجة تتراوح بين 24 و26، فإن الشخص في وزن صحي، ولكن إذا زادت عن 30، فإن ذلك يشير إلى أن الشخص يعاني من السمنة، وقد تصل إلى مرحلة السمنة المفرطة (التي تزيد عن 40).
وأشار الدكتور حسام موافي إلى أن السمنة ليست مجرد زيادة في الوزن، بل هي مرض له تبعات خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، زيادة مستويات السكر، تدمير المفاصل، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية يمكن أن تؤدي إلى تدهور الصحة النفسية، وتسبب حالة من القلق والاكتئاب.
هل الحرق هو المسؤول الوحيد عن السمنة
ورد الدكتور على الاعتقاد الشائع بأن "الحرق" هو المسؤول الوحيد عن السمنة، وشرح أن الجسم يفقد السعرات الحرارية بشكل طبيعي حتى في حالة الراحة، مؤكدًا أن الجسم يفقد حوالي 40 سعرًا حراريًا في الساعة لكل متر مسطح من الجسم.
الرياضة تساهم في حرق السعرات الحرارية
كما وضح أن الرياضة قد تساهم في حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الحرق، ولكن ليس بمفردها، حيث يجب أن يتم تنظيم النظام الغذائي بشكل سليم، مؤكدًا أن الرياضة لها العديد من الفوائد الصحية والنفسية، ومن أهم هذه الفوائد:
- تحسين المزاج: الرياضة تفرز مادة "الإندورفين" التي تحسن المزاج وتساعد على الشعور بالسعادة.
- مساعدة في تنظيم مستوى السكر: الرياضة تلعب دورًا في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، خاصة في حالات مرض السكري من النوع الثاني.
- معدل الحرق: الرياضة تساعد في رفع معدل الحرق، ولكنها ليست كافية وحدها لإنقاص الوزن دون تعديل النظام الغذائي.
اقرأ أيضًا: متى يكون فقر الدم خطير عند النساء، حسام موافي يوضح الأسباب
متى يجب استئصال الغدة الدرقية ؟.. الدكتور حسام موافي يجيب
وذكر الدكتور حسام أيضًا أن الرياضة تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، حيث تساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساهم في حماية الجسم من الأمراض القلبية.
مسألة توزيع الدهون في الجسم
وتناول الدكتور حسام موافي مسألة توزيع الدهون في الجسم، حيث أشار إلى أن الرجال يميلون إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، بينما تزداد الدهون في مناطق أخرى عند النساء، مؤكدًا أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن تعد أكثر خطورة، لأنها ترتبط بمشاكل صحية خطيرة مثل الأمراض القلبية والسكري.
